图书介绍
肚皮舞翩跹PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 温可馨著 著
- 出版社： 北京：农村读物出版社
- ISBN：9787504849557
- 出版时间：2007
- 标注页数：164页
- 文件大小：41MB
- 文件页数：170页
- 主题词：健身运动－基本知识
PDF下载
点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]
下载说明
肚皮舞翩跹PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
掀开肚皮舞的神秘面纱1
肚皮舞的源流2
肚皮舞的名称4
肚皮舞的特点6
肚皮舞的类别8
肚皮舞的服饰12
中式塑身肚皮舞14
肚皮舞的中国化15
肚皮舞的健身性17
肚皮舞的灵性18
跟我来！舞起来吧！20
肚皮舞注意事项21
预备动作22
角胯23
360度水平面圆胯35
手势＋手臂组合44
水平圆胯——组合手势的蛇舞58
上身环绕61
胸部运动64
蛇舞74
直立圆胯78
上下胯83
提胯、坐胯、踢胯88
顶胯91
摆胯93
斜侧胯99
点肩、抖肩、抖胸107
8字胯115
圆胯128
抖胯136
热身运动（Warming up）144
舒缓拉伸（Cool down）160
后记164