图书介绍
心病还需心药医 职场人士心理健康诊疗手册PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 华业编著 著
- 出版社： 北京：中国长安出版社
- ISBN：9787801757531
- 出版时间：2008
- 标注页数：263页
- 文件大小：12MB
- 文件页数：273页
- 主题词：心理保健－手册
PDF下载
下载说明
心病还需心药医 职场人士心理健康诊疗手册PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第一章 职场心理亚健康2
工作压力大，心理问题成困扰2
别小看职业心理创伤6
工作是你必须去面对的11
人生是一次负重的单程旅行14
不做职场的“心理奴隶”17
人人都会遇到的挫折感20
心理平衡其实就这么简单23
失落了，别沮丧27
压力不会自动变成动力29
第二章 工作重压下的心理疾病34
可怕的不是事业失意，而是心灵失控34
依赖使你更可怜37
惰性是自暴自弃的暗示40
嫉妒是心灵的陷阱43
工作狂隐患多多48
情绪浮躁，稳定不下来50
总想逃开，总觉得自己不行53
比来比去，总觉得自己比别人强57
职场抑郁症，你有吗？60
“e”时代的“早衰综合症”65
网络成瘾＝精神病态68
阻击“星期一症”72
第三章 焦虑造就工作狂76
焦虑是最无益的情绪76
做好不感兴趣的事81
强迫症背后的职场隐秘84
告别焦虑症的锦囊妙计89
忧虑总是由自己制造的93
不要苛求完美97
过度紧张，后果严重101
走出“职业恐惧”的漩涡105
第四章 圈内的人际关系110
给职场“受气包”支招儿110
强求公正——陷阱113
宣布你的独立116
警惕办公室冲突118
有量就不会吃亏121
在自嘲中找到积极的方向124
交际拓展中的心理减压127
如何拥有良好的同事关系131
第五章 注意，一定不要失去控制136
办公室人士最不以为然的坏习惯136
管理好自己的情绪143
不要再拖延时间147
永别了，愤怒152
对自己永远不要失望156
用换个角度看问题来解开心结160
克服逃避心理163
集中注意力，摆脱过去的干扰166
在谈判、演讲时的沉着与放松169
第六章 狭隘心胸只能产生抑郁172
职场不如意，拒绝累积失落172
不加抱怨地接受自己176
远离社交恐惧179
用乐观主宰自己184
在兴趣上做文章188
失败并不是一件可怕的事192
狭隘心理是自私的孪生兄弟196
第七章 摆脱“累”的心理暗示200
走出困境的最初建议200
偶然失误让你职场更完美206
战胜职业倦怠症209
顺应自然的工作方式213
高薪不等于高兴216
成功与超脱两极之间的合理分布222
试着放开一切225
别以为自己很重要228
当遭遇自己无法突破的极限230
从职业枯竭症中走出来233
第八章 找回工作的快乐238
选择是你的根本自由238
做自己想做的人241
再忙碌也要享受片刻轻松244
用手触摸工作，用心感觉生活248
快乐在于改变自己250
找回工作的乐趣253
控制你的精力状态255
从失败和挫折中恢复过来258
工作着，美丽着261