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第一篇基本知识1

红十字运动的诞生1

红十字运动的三个组成部分1

红十字运动的七项基本原则1

红十字运动的标志2

“五·八”世界红十字日2

世界献血日3

世界急救日3

红十字应急救护培训3

红十字志愿者誓词4

红十字志愿者守则4

第二篇法律法规5

中华人民共和国红十字会法5

中华人民共和国红十字标志使用办法10

中国红十字会章程14

中国红十字志愿服务管理办法26

中国红十字志愿者表彰奖励办法32

全国无偿献血表彰奖励办法34

重庆市实施《中华人民共和国红十字会法》办法40

重庆市遗体捐献条例45

重庆市献血条例49

第三篇无偿献血57

无偿献血是公民的法定义务57

无偿献血奖励及表彰57

居住重庆的市民到何处献血58

哪些人可以参加献血59

献血者体格检验标准有哪些59

献血者血液检验标准有哪些60

能不能用了血后再来献血60

献血后如何查询结果60

献血是否影响健康61

献血体检是否要抽取饿血化验61

血液化验结果不合格不能作为疾病判断的依据61

献血前后应注意些什么61

一次献血多少毫升更有益62

无偿献血后你该享受何种待遇62

用血补偿金的有关规定63

办理用血补偿金退还的条件63

为什么经常献血可提高造血功能63

为什么适量献血有益长寿63

献血是否会传染疾病64

血型与遗传64

什么是单采成分血65

为什么提倡献成分血65

献成分血的间隔时间65

怎样捐献成分血65

献成分血程序66

第四篇爱心捐献67

遗体捐献67

器官捐献69

造血干细胞捐献73

第五篇卫生健康76

如何讲究饮食卫生76

如何讲究个人卫生76

如何防止中毒76

怎样预防毒品的侵害77

如何预防艾滋病77

如何保护视力78

第六篇意外伤害急救79

触电79

溺水79

电梯事故80

踩踏80

球场骚乱81

高空坠人82

眼灼伤82

骨折83

关节扭伤83

烧烫伤84

喉咙或气管异物84

骨刺卡喉85

狗咬伤85

毒蛇咬伤86

蜂蜇伤86

受了外伤怎么办87

课间活动注意事项87

郊游活动注意事项88

登山活动注意事项88

如何保证游泳安全89

游泳时遇到意外怎么办89

上体育课时的注意事项89

参加运动会时的注意事项90

第七篇应急救护91

发生车祸后怎么办91

车祸发生后如何开展自救91

如何减少车祸后的伤害92

骨折与固定92

胸腹外伤急救93

意外伤害急救94

掌握心肺复苏方法95

止血的辅助方法96

怎样快速止住鼻出血96

伤者外伤的包扎97

三角巾肢体部位包扎98

绷带包扎法99

现场搬运伤员的原则100

现场单人徒手搬运伤员方法100

现场双人徒手搬运伤员方法100

现场常用器材担架搬运伤员方法101

第八篇应急避险102

地震102

火灾103

暴雨107

高温108

泥石流108

大风109

雷电109

大雾110

滑坡110

行走时怎样注意交通安全111

乘坐汽车应该注意什么111

横穿马路应该注意什么112

乘船时要注意哪些安全事项112

第九篇校园安全113

受到不法分子侵害如何报警113

怎样避免陌生人闯入家中113

公共场所自我防范注意事项114

被歹徒盯上怎么办114

怎样做好学生宿舍的安全防范115

发现小偷怎么办115

如何保管好自己的现金和贵重物品116

校园内如何避免遭抢劫116

遭遇抢劫时该怎么办117

怎样摆脱异性的纠缠117

女生夜间行走时的注意事项118

女生集体宿舍应注意哪些事项118

女生如何预防社交性强奸118

第十篇实用资讯119

党政机关119

群团组织121

新闻媒体121

医疗卫生122

高等教育123

重庆机场始发航班表124

长途汽车运行表128

重庆北站列车时刻表131

重庆地铁时刻表139

轨道交通1／2／3／6号线路图146

重庆轮船运行表147

重庆轮船票价表147

重庆城区主要公交路线表149

重庆市紧急报警、社会救助服务电话179

世界各国求助电话180

重庆市红十字会捐款账号及公开电话181

重庆市区县红十字会地址及捐赠电话183

附录185