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第一章 慢性病——要早防早治1

1．慢性病——让人类少活50年5

2．慢性病是中国人健康最大的杀手7

3．可防可治的心脑血管疾病9

4．心脑血管疾病偏爱七类人10

5．6种不良生活方式是慢性病的罪魁祸首14

6．扼制心脑血管病势在必行35

7．省钱又治病的阿司匹林37

8．“健康手机号码”为您提个醒：1406543026838

9．同型半胱氨酸检测在慢性病诊治中的临床意义40

第二章 高血压——“沉默的杀手”46

1．要么谈“高”色变，要么满不在乎46

2．高血压的“三高”与“三低”47

3．与心脏零距离接触48

4．关注血压，关注健康48

5．切莫忽视高血压的表现53

6．高血压和三类疾病亲密接触55

7．探寻患高血压的7个因素57

8．高血压：一个“早”字解决大问题59

9．降压药的选择60

10．降血压四注意65

11．治疗高血压的10个误区67

12．单纯舒张压增高需要药物治疗吗68

13．老年高血压的用药特点及药物的选择70

14．老年人容易发生猝死的原因、时间及对策72

第三章 冠心病——病在血管痛在心75

1．动脉硬化是个“瓜熟蒂落”的病75

2．九大因素引起冠心病78

3．6种方法教你诊断冠心病79

4．5种方法教你认清典型心绞痛80

5．识别不典型心绞痛81

6．胸痛就是心绞痛吗82

7．注意！劳力型心绞痛83

8．自发性心绞痛84

9．不稳定型心绞痛易导致猝死85

10．急性心肌梗死的3种典型症状86

11．急性心肌梗死的3大并发症87

12．心肌缺血与心律失常是“孪生姐妹”87

13．为什么有人事后才知道发生过心肌梗死87

14．猝死犹如晴天霹雳87

15．猝死有明确的“引爆”因素89

16．从小抓起防“定时炸弹”91

17．6种诱因最常见91

18．时间就是心肌，时间就是生命93

19．冠心病的二级预防让你无忧94

20．冠心病的药物治疗95

21．冠心病的中西医治疗97

22．用药不当能诱发冠心病99

23．心绞痛病人合理用药四原则100

24．针对病情，合理选药101

25．冠心病的介入治疗104

26．PTCA术后的处理105

27．5种冠心病患者适合做PTCA105

第四章 心律失常——把握脉搏，养护心脏107

1．心脏是“老黄牛”107

2．心率和心律不一样107

3．心律失常有哪些表现109

4．心律失常与急性心肌梗死“常伴行”110

5．心律失常病人如何看医生110

6．让心脏愉快地跳动111

7．善于捕捉心律失常的动态心电图111

8．心律失常的药物治疗113

9．8种药物让心律不再失常115

10．使用抗心律失常药物的几点注意事项118

11．抗心律失常药物是把双刃剑119

12．中医络病理论如何看待心律失常120

13．四招可使心律不失常121

14．预防心律失常六措施123

第五章 高血脂——堵塞血管这条“生命通道”125

1．血脂异常，血管危机制造者125

2．人体内的血脂出路在哪里127

3．血脂家族“四兄弟”127

4．血脂检查前四注意129

5．45～55岁男性是高危人群129

6．一定要空腹抽血化验血脂吗？130

7．理性看化验，平衡对人生130

8．众说纷纭胆固醇131

9．机体大健康需要综合平衡132

10．一生中的三大任务133

11．高脂血症的表现133

12．高脂血症的诊断与年龄的关系136

13．是什么引发高脂血症136

14．老年人血脂异常的特点137

15．为什么肥胖者常有血脂升高138

16．爱护动脉如生命138

17．长期调脂，保护血管140

18．两“高”伴行更伤“心”141

19．调脂药与降压药的联用142

20．保心护肝，双管齐下144

21．综合治疗脂肪肝145

22．科学降血脂，减少心脏突发事件147

23．循证医学就是有证据的医学148

24．中国人自己的循证医学证据149

25．除了血糖，糖友更应关注什么？150

26．糖尿病遭遇大血管并发症151

27．城市“死亡四重奏”——代谢综合征154

28．高血压、高血脂，孪生兄弟相伴行156

29．对高血压患者和调脂的三个建议158

30．血甘油三酯高为什么会引起胰腺炎159

31．冠心病病人血脂不高，也要服降脂药159

32．什么时候服降脂药更好160

33．中药降血脂有什么特点163

34．盘点血脂异常误区164

第六章 脑血管病——世界性健康公敌169

1．脑血管病——死亡率最高的三大疾病之一169

2．脑血管病六大特点170

3．脑血管病的七大危险因素171

4．了解脑卒中，更好地战胜脑卒中174

5．爱脑护脑是当务之急175

6．脑血管疾病的七大红色警报177

7．脑动脉硬化是个凶险的疾病182

8．血压急剧升高应警惕高血压脑病184

9．出血性脑血管病可以导致迅速死亡185

10．引起脑出血的六大原因185

11．脑出血预防十必须187

12．不同人群一级预防措施不同188

13．脑血管病的二级预防189

14．脑血管病患者需常做的8项检查190

15．出血性脑血管病的2个治疗期191

16．别小看缺血性脑血管病192

17．缺血性脑血管病的2个治疗期194

18．不明显的短暂性脑缺血194

19．脑梗死就是一种脑死亡195

20．高血压是引发脑血管病的重要因素198

21．高脂血症加速脑血管病的发生199

22．慢性肾病患者易出现脑血管病200

23．恶性肿瘤患者也会出现脑血管病200

24．脑血管病易发生在早晨201

25．寒冷易引发脑血管疾病201

第七章 求医更要求己203

1．春寒料峭更要注意护心、护脑203

2．夏天心要悠闲204

3．夏季如何做好日常保健206

4．秋风红叶话秋补207

5．人体生理与二十四节 气207

6．补充营养，增强免疫力208

7．“秋冻”适应，提高耐寒力209

8．运动健身体，冬练防误区210

9．过节放松要适度212

10．麻将娱乐别较劲212

11．缺什么，别缺觉213

12．多什么，别多吃214

13．入席少饮酒215

14．闲来多品茶215

15．细节决定健康216

16．脑血管病患者出院后自我治疗六注意221

17．脑血管病患者生活护理常识222

18．脑血管病的家庭急救方法227

19．冠心病心绞痛发作的家庭急救232

20．心血管疾病急救锦囊233

第八章 疾病三分治七分养237

1．《中国居民膳食指南》的6个字，10句话237

2．温家宝总理的饮食12字诀238

3．21世纪最合理的膳食结构238

4．吃什么很重要，怎么吃更重要239

5．吃动平衡，健康一生259

后记275