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CHAPTER ONE 雾霾3

1.什么是雾霾3

2.雾霾天气是如何形成的3

3.雾霾的组成成分是什么4

4.什么是PM2.54

5.雾霾对眼睛有哪些影响5

6.雾霾对呼吸系统有哪些影响5

7.雾霾对皮肤有什么影响6

8.雾霾对孕妇有什么影响6

9.雾霾对儿童有什么影响7

10.雾霾对老年人有什么影响7

11.下雨时，雾霾会被“洗”掉吗8

12.吸烟者比其他人抗雾霾能力更强吗8

13.吃“清霾餐”能有效防霾吗9

14.怎么看待“润肺”“清肺”的茶9

15.雾霾天洗晾衣服需要注意什么10

16.雾霾天在屋内紧闭门窗就可以吗10

17.雾霾天在室内使用空调需要注意什么11

18.室内绿色盆栽能防雾霾吗11

19.雾霾天，家里饲养宠物需要注意什么12

20.什么是新风系统13

21.新风系统是防霾的必备设备吗13

22.新风系统有什么优势14

23.如何选择新风系统14

24.安装新风系统有哪些注意事项15

25.什么是空气净化机16

26.什么是主动式空气净化机16

27.什么是被动式空气净化机17

28.如何选购空气净化机18

29.怎样使家里的空气质量达到健康水平18

30.雾霾天在室外锻炼需要注意什么19

31.雾霾天在室内锻炼需要注意什么19

32.在雾霾天外出应该注意什么20

33.雾霾天，从室外进入室内应该注意些什么20

34.什么是N95型口罩21

35.佩戴N95型口罩需要注意哪些事项21

36.为什么很多口罩没有防霾作用22

37.防霾口罩的工作机制是什么22

38.如何为孩子挑选一款合适的防霾口罩23

39.什么是汽车内污染24

40.什么是汽车的内循环、外循环系统24

CHAPTER TWO 火灾29

1.什么是火灾29

2.火灾有哪些特征29

3.火灾如何分类30

4.什么是特别重大火灾30

5.火灾会对人体造成哪些直接伤害31

6.火灾会对人体造成哪些间接伤害32

7.火灾能引起哪些社会危害32

8.火灾现场有什么特点33

9.常见引火恶习有哪些33

10.常见火源有哪些34

11.生活中有哪些易被忽略的易燃、易爆品35

12.如何预防火灾36

13.如何对儿童进行火灾防范教育36

14.如何增强独居老人的防火意识37

15.常用的灭火方法有哪些37

16.什么是灭火器38

17.如何选择合适的灭火器39

18.如何正确使用灭火器39

19.如何正确报火警40

20.家里突然起火怎么办41

21.哪些常见火灾不能用水扑灭41

22.如何扑灭初期火灾43

23.如何正确使用煤气罐44

24.煤气罐着火怎么办44

25.如何教育儿童火场逃生45

26.残疾人如何火场逃生45

27.火场逃生如何减轻浓烟危害46

28.火灾逃生的常见误区有哪些46

29.高层建筑着火，为什么不能用电梯逃生47

30.火灾发生时，为何不能盲目开门逃生48

31.火灾发生时，如何发出求救信号48

32.火灾发生时，身处高楼里如何逃生自救49

33.火灾发生时，如何正确跳楼逃生50

34.火灾发生时，如何利用卫生间自救50

35.商场发生火灾如何逃生51

36.地下商场发生火灾如何逃生51

37.棚户区发生火灾如何逃生52

38.电影院或剧院发生火灾如何逃生52

39.公共汽车发生火灾如何逃生53

40.长途运输汽车失火如何逃生53

41.加油站失火如何扑救54

42.飞机发生火灾如何逃生54

43.火车发生火灾如何逃生55

44.地铁发生火灾如何逃生56

45.客船发生火灾如何逃生56

46.遭遇森林火灾如何逃生57

47.衣服着火时应该怎么办57

48.烧伤了如何自救58

CHAPTER THREE 地震61

1.什么是地震61

2.为什么会发生地震61

3.地震有哪些危害62

4.什么是地震带62

5.地震可以预测吗63

6.地震前会出现奇异现象吗63

7.地震云真的存在吗64

8.地震来临之前应该如何做好防灾准备64

9.家里有哪些地震隐患需要排除65

10.有必要和家人进行防震演习吗65

11.日本有哪些避震科技产品66

12.为什么卧室的防震措施最重要67

13.地震发生时，应该是跑还是躲67

14.怎样粗略判断地震的远近与强弱68

15.家住平房如何避震68

16.家住楼房如何避震69

17.什么是地震逃生的“黄金三角”69

18.在公共场所如何避震70

19.在城市户外如何避震70

20.在学校时发生地震怎么办71

21.在野外如何避震72

22.乘坐或驾驶汽车出行时遭遇地震怎么办72

23.乘地铁出行时地震怎么办73

24.乘火车出行时地震怎么办73

25.地震发生后，被困在室内如何保护自己74

26.地震发生后，被掩埋在废墟中如何自救74

27.地震发生后，救援要遵循哪些原则75

28.地震发生后，如何寻找被埋压人员75

29.扒挖被埋人员时怎样保证其安全76

30.应给予被救出人员哪些特殊护理76

31.地震后如何救治和护送伤员77

32.地震发生后，生活安排需要注意什么78

33.地震后如何保证饮水和食品安全78

34.地震后如何预防火灾79

35.地震后为何容易发生传染病79

36.地震发生后，遇到次生灾害怎么办80

37.山区居民在地震后还要防范什么次生灾害80

38.如何防范地震谣言81

39.如何提高国民的灾难逃生自救水平81

CHAPTER FOUR 一氧化碳中毒85

1.什么是一氧化碳中毒85

2.一氧化碳是如何引起人体中毒的85

3.一氧化碳中毒对人体有哪些危害86

4.吸烟和一氧化碳有何关系86

5.空气中一氧化碳浓度达到多少时有危险87

6.一氧化碳中毒有哪些症状87

7.慢性一氧化碳中毒有哪些表现88

8.什么是急性一氧化碳中毒迟发性脑病89

9.如何警惕急性一氧化碳中毒迟发性脑病89

10.发生一氧化碳中毒，如何自救90

11.如何对一氧化碳中毒者展开施救90

12.如何保护一氧化碳中毒者的呼吸91

13.冬季抢救一氧化碳中毒者需要注意什么92

14.哪些人发生一氧化碳中毒后需要特别注意92

15.家庭一氧化碳中毒的常见原因有哪些93

16.在野外如何防范一氧化碳中毒93

17.外出就餐如何防范一氧化碳中毒94

18.为什么有人会在车里发生一氧化碳中毒94

19.如何防范汽车内一氧化碳中毒95

20.哪些工业生产会接触到一氧化碳95

21.如何防范工业一氧化碳中毒96

22.如何安全使用燃气热水器97

23.集体宿舍如何防范一氧化碳中毒97

24.如何安全使用燃气灶98

25.烹饪食物时如何安全使用燃气灶98

26.为什么不能在充满煤气的房间里打电话99

27.煤炉烧旺后没有烟雾了，就安全了吗99

28.工业生产中监测一氧化碳需注意什么100

29.安装家庭一氧化碳报警器需要注意什么100

30.一氧化碳中毒如何治疗101

31.什么是高压氧治疗102

CHAPTER FIVE 踩踏事故105

1.什么是踩踏事故105

2.为什么会发生踩踏事故105

3.踩踏事故对人造成的伤害有哪些106

4.个人如何防范、避免踩踏事故106

5.在密集的人群中时，应该注意什么106

6.密集的人群发生骚动和混乱时该怎么办107

7.遭遇踩踏事故，应该如何应对108

8.开车出行时遇到踩踏事故怎么办108

9.逃生出口拥挤怎么办109

10.学校、单位、社区应如何防范踩踏事故109

11.学校哪些地方容易发生踩踏事故110

12.学校如何加强楼道安全管理110

13.如何从教育层面防范学校踩踏事故111

14.哪些学生容易发生踩踏事故112

15.商场、超市踩踏事故常见于哪些原因112

16.商场、超市如何防范踩踏事故发生113

17.火车站、长途客运车站为何会发生踩踏事故113

18.车站哪些场所容易发生踩踏事故114

19.车站如何防范踩踏事故114

20.如何防范校车踩踏事故115

21.体育场所如何防范踩踏事故115

22.国外对大型集会的踩踏事故防范有哪些经验116