图书介绍
内分泌是女人变美的魔法师PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 陈玫妃著 著
- 出版社： 广州：广东科技出版社
- ISBN：9787535963574
- 出版时间：2014
- 标注页数：184页
- 文件大小：20MB
- 文件页数：201页
- 主题词：内分泌病－中医治疗法
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图书目录
PART 1 好气色：顾好内分泌，从内到外变年轻2
01气血兼顾，才是女人靓亮的秘诀2
经血量变少，你的青春额度也跟着减少3
中医刮痧＋面膜，不打“肉毒”照样抚平皱纹4
玉竹防皱养颜面膜DIY，“冻龄”效果一级棒7
02黑斑赖着不走，你可能罹患子宫肌瘤8
中医调经理气，还你白嫩新肌9
自制“七白膏”面膜，淡斑兼美白11
神奇的淡斑按压技法13
埋线疗法能改善气血循环，让气行血顺15
03调养“生殖轴”，让你气血稳定皮肤不暗沉16
改变“坏气色”，才能拥有“真美丽”17
“生殖轴”是让女人肤质亮丽的开关18
错误的经期保养，让疾病“血”上加霜21
04 90%的贫血，都是月经不调所引起23
血液携氧量足，女人青春永驻24
粉领族久坐，盆腔循环不好易得肌腺瘤25
05眼睛容易酸涩干，小心你已经开始老化29
眼睛是女性老化的关键性指标29
肝火上眼，才会眼睛红30
趁早调理，眼睛的问题可以逆转31
缓解眼睛酸涩，先热敷再按摩32
06气血畅通，头痛自然而然会缺席35
月经性头痛不要乱食补35
头痛要分左和右，调理方法大不同37
告别头痛的按摩法38
07痘痘隐藏的秘密，比你想象的多41
从脸上的痘痘，可以知道身体哪里出问题42
三合一调理，痘痘不再赖着不走45
中药净痘面膜，消除顽固痘疤46
中药方改善头皮毛囊炎48
08改善发质增发量，养血才是根本之道50
贫血、低血压是大量掉发的元凶50
身体开始老化，头发会告诉你52
鬼剃头！压力破表的警报53
PART2 好健康：气血兼顾，病痛自然远离你56
01自主神经功能失调，阴阳失衡才是元凶56
如何知道自己是否自主神经功能失调57
先把脊椎搞定，才能拥有美丽的身心59
02恐惧会伤肾气，影响排卵导致不孕62
个性紧张的女性，脾脏容易出问题62
不是月经又来，而是异常出血63
03你是“小腹婆”吗？当心高血压上身65
是更年期潮热，还是高血压65
腰围胖一圈，高血压危险就多一分66
头凉脚热让你一夜好眠68
04带脉暗沉，腰部酸痛跟着来71
敲肾俞穴能够排寒气、除腰痛72
常做体操防腰酸，同步塑造小蛮腰74
流产后欠调养，腰酸、不孕接连来77
怀孕初期的腰酸，小心是流产的征兆79
05不再烦躁易怒，就能降低乳癌罹患率80
烦躁易怒的个性，影响肠胃又伤肝80
乳房纤维囊肿和乳癌，触感大不同83
治疗乳房纤维囊肿，不一定要开刀84
06内分泌是女性天然的安眠药87
疏通肝气平衡阴阳，既减压又好睡88
调整失眠体质，从顾好心脏与脾胃开始89
07肩颈酸痛的速效自疗法92
按摩施力不当，小心造成颈动脉剥离92
肩颈问题，不一定与中风有关93
疏通经络，肩颈肌肉自然就放松94
最适合上班族的肩颈放松术95
08经血量正常，高脂血症也改善了100
中医调理高脂血症效果好，让你不再“血浊”100
高血脂＋高血压，中风概率大增102
09更年期提前到，其实是卵巢早衰的警报105
压力型卵巢早衰，中医调理皆可逆106
45岁以上熟龄族，别把高血压当潮热108
提早保养，黄金熟女也能青春不老109
10泌乳素过高，让你的“好朋友”来不了111
泌乳素过高的女人不好“孕”111
调适压力，才能摆脱经前胸胀溢乳113
降泌乳素三宝：人参、韭菜、麦芽114
11经血逆行或排不干净，会造成子宫内膜异位116
经期下腹疼痛，可能是子宫内膜异位117
吃止痛药会让下次的痛经更严重118
久坐空调房，子宫肌瘤容易找上你121
多喝“四物”好气色？小心愈补问题愈大122
12水样白带，原来是体内湿气惹的祸124
如何改善脾湿体质124
吃对了，提升五脏免疫力128
13阴道瘙痒不理会，上行引发慢性盆腔炎130
免疫力低下＋卫生习惯不好=急性阴道炎131
外洗热敷按摩三合一，让你不再坐立难安132
弱酸性洗洁剂才能提升防护力134
14甲状腺功能异常，女人的“孕”气很不顺136
遗传与负面情绪是引发甲状腺功能亢进的主因137
调理甲状腺功能异常，让你成功怀孕兼安胎138
甲状腺功能低下，女人美貌与健康的大敌140
15改善经前综合征的五大秘方142
经期不顺，千万别喝生化汤143
对证保养，你做对了吗144
PART3 好苗条：促进体内循环，变美不变形152
01月经周期减重法，让你轻松Hold住腰围与健康152
不当服用减肥药是减重族的致命伤153
提升基础代谢率是赶走脂肪最快的方法155
月经周期减重法，让你只会变美不变形157
02轻松摆脱下垂外扩的“八字奶”，美胸UP UP再现162
除闷解郁消化好，胸部就能丰满坚挺163
丰胸特效穴，选对时机效果加倍165
03抚平静脉曲张，你也能拥有一双性感美腿168
拥有匀称双腿，从戒掉跷脚盘腿开始169
长时间穿高跟鞋走路，足底筋膜炎跟着来170
下半身水肿，美腿致命伤172
04改善内分泌失调，让你的裤子瞬间小一号175
抽脂、溶脂容易复胖又伤身175
改善下肢循环，赘肉马上轻松甩176
拍打关键经络，塑造完美臀部曲线177
05解决便秘问题，让你轻松消除“腰内肉”180
便秘会让你脂肪偏高、肤质暗沉181
助泻或灌肠，只能治标不治本182
抬臀＋按摩，便秘水肿一起搞定182