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快速学习法要点篇3

第一章 快速学习法示意图要点与注释3

第一节 快速学习法示意图3

第二节 快速学习法要点与注释5

1.科学方法5

2.科学用脑7

3.刻苦勤奋7

4.良好心态7

科学方法篇11

第二章 中学生当天应该怎样学习11

第一节 预习11

一、初中段11

1.初中语文的预习方法11

2.初中数学的预习方法14

3.初中英语的预习方法15

4.初中物理的预习方法17

5.初中化学的预习方法18

二、高中段19

1.高中语文的预习方法19

2.高中数学的预习方法20

3.高中英语的预习方法22

4.高中物理的预习方法23

5.高中化学的预习方法25

6.高中生物的预习方法26

7.高中政治的预习方法27

8.高中历史的预习方法28

9.高中地理的预习方法29

第二节 听课30

一、初中段30

1.初中语文的听课方法30

2.初中数学的听课方法33

3.初中英语的听课方法34

4.初中物理的听课方法35

5.初中化学的听课方法36

二、高中段37

1.高中语文的听课方法37

2.高中数学的听课方法38

3.高中英语的听课方法39

4.高中物理的听课方法40

5.高中化学的听课方法41

6.高中生物的听课方法43

7.高中政治的听课方法43

8高中历史的听课方法44

9.高中地理的听课方法46

第三节 复习47

一、初中段47

1初中语文的复习方法47

2.初中数学的复习方法50

3.初中英语的复习方法51

4.初中物理的复习方法52

5.初中化学的复习方法54

二、高中段55

1.高中语文的复习方法55

2.高中数学的复习方法55

3.高中英语的复习方法56

4.高中物理的复习方法57

5.高中化学的复习方法59

6.高中生物的复习方法60

7.高中政治的复习方法61

8.高中历史的复习方法61

9.高中地理的复习方法63

第四节 作业63

一、初中段63

1.初中语文的作业方法63

2.初中数学的作业方法64

3.初中英语的作业方法65

4.初中物理的作业方法66

5.初中化学的作业方法67

二、高中段68

1.高中语文的作业方法68

2.高中数学的作业方法68

3.高中英语的作业方法70

4.高中物理的作业方法71

5.高中化学的作业方法72

6.高中生物的作业方法73

7.高中政治的作业方法74

8.高中历史的作业方法75

9.高中地理的作业方法75

第五节 记忆76

一、初中段76

1.初中语文的记忆方法76

2.初中数学的记忆方法78

3.初中英语的记忆方法78

4.初中物理的记忆方法79

5.初中化学的记忆方法80

二、高中段82

1.高中语文的记忆方法82

2.高中数学的记忆方法83

3.高中英语的记忆方法84

4.高中物理的记忆方法85

5.高中化学的记忆方法88

6.高中生物的记忆方法89

7.高中政治的记忆方法89

8.高中历史的记忆方法90

9.高中地理的记忆方法92

第六节 自检94

一、初中段94

1.初中语文的自检方法94

2.初中数学的自检方法94

3.初中英语的自检方法95

4.初中物理的自检方法95

5.初中化学的自检方法96

二、高中段97

1.高中语文的自检方法97

2.高中数学的自检方法98

3.高中英语的自检方法98

4.高中物理的自检方法99

5.高中化学的自检方法100

6.高中生物的自检方法100

7.高中政治的自检方法101

8.高中历史的自检方法102

9.高中地理的自检方法103

第三章 中学生双休日应该怎样学习104

一、初中段104

1.初中语文的学习方法104

2.初中数学的学习方法105

3.初中英语的学习方法106

4.初中物理的学习方法107

5.初中化学的学习方法108

二、高中段109

1.高中语文的学习方法109

2.高中数学的学习方法115

3.高中英语的学习方法116

4.高中物理的学习方法117

5.高中化学的学习方法118

6.高中生物的学习方法119

7.高中政治的学习方法120

8.高中历史的学习方法121

9.高中地理的学习方法122

第四章 中学生怎样安排当天和双休日的学习环节124

第一节 巧用家庭学习课表124

第二节 家庭学习课表的要点注释125

1.家庭学习的环节125

2.学习顺序125

3.学习科目125

4.学习与休息125

5.文理科要交替学习126

第五章 考试的成败在备考，备考的关键在计划127

第一节 五轮备考的复习技巧127

1.第一轮：查漏补缺，夯实基础知识127

2.第二轮：抓好“三基”，强化基础知识理解能力128

3.第三轮：抓好专题归类，提高系统知识解题能力129

4.第四轮：抓好综合训练，备战考试能力130

5.第五轮：抓好知识梳理，回归教材《考试大纲》，强化记忆，对接考试能力131

第二节 怎样制订备考的复习计划133

1.备考的种类134

2.备考任务的资料整理134

3.备考的质量要求134

4.备考的时间安排134

5.备考的任务落实134

6.备考的操作方法135

7.备考质量的验收137

第三节 各年段的备考技巧139

一、初中段139

1.中考语文的备考技巧139

2.中考数学的备考技巧140

3.中考英语的备考技巧142

4.中考物理的备考技巧144

5.中考化学的备考技巧145

二、高中段147

1.高考语文的备考技巧147

2.高考数学的备考技巧151

3.高考英语的备考技巧153

4.高考物理的备考技巧155

5.高考化学的备考技巧156

6.高考生物的备考技巧159

7.高考政治的备考技巧160

8.高考历史的备考技巧162

9.高考地理的备考技巧164

第六章 成功考试的技巧168

第一节 成功考试技巧的12大亮点168

1.怎样调整考前的一夜睡眠169

2.抓好考试用餐的营养平衡170

3.考试中途应饮葡萄糖水170

4.“入场式”要欢声笑语170

5.进入考场后抓紧时间进行心态调整171

6.考场上自信心的调整171

7.快速思维巧用发卷后5分钟171

8.开考信号发出后的操作谋略172

9.考场上作文提纲的快速行文技巧175

10.30分钟警示信号发出后的巧妙安排183

11.考试终了信号发出后的应变安排183

12.考个好分数，不如报个好志愿184

第二节 各年段的考试技巧185

一、初中段185

1.中考语文的考试技巧185

2.中考数学的考试技巧187

3.中考英语的考试技巧189

4.中考物理的考试技巧190

5.中考化学的考试技巧192

二、高中段193

1.高考语文的考试技巧193

2.高考数学的考试技巧195

3.高考英语的考试技巧198

4.高考物理的考试技巧201

5.高考化学的考试技巧202

6.高考生物的考试技巧203

7.高考政治的考试技巧204

8.高考历史的考试技巧206

9.高考地理的考试技巧207

科学用脑篇213

第七章 科学用脑，让学习效率成倍增长213

第一节 大脑的潜能与作用213

1.大脑的结构与功能213

2.大脑的能量与学习潜能214

3.注重开发右脑215

4.中国孩子学习只用半个脑袋，开发潜能巨大216

5.每个人都可以制造出一个天才大脑216

6.大脑是学习的总指挥217

7.大脑是怎样指挥左右脑协作学习的218

第二节 科学用脑，学习效率倍增218

1.入睡前记忆效果好218

2.大脑中α脑电波可以提高学习效率219

3.怎样使你的学习效率有200％的提高219

4.精神过度紧张，学习效率低221

5.兴趣可增强记忆能力221

6.勤用左手可提高记忆力和创造力221

7.交替学习能提高学习效率222

8.不吃早餐影响学习效率222

9.饭后马上学习效果不好222

10.饱食后学习效果受影响223

11.大脑活动能量不足，记忆力、思维能力下降223

12.偏食的孩子学习记忆力差223

13.心情愉快可提高学习效率224

14.聪明的大脑离不开科学营养224

15.食用足够的维生素可提高记忆力和注意力226

16.每天何时用脑效率最佳226

17.怎样提高45分钟听课效率227

18.影响记忆的因素—情绪、睡眠227

19.提高记忆力的7种技巧228

20.8种健脑方法229

21.如何在复习时1小时内速记百余个英语单词231

22.音乐能提高学习能力234

23.良好的环境可使用脑率提高20％以上234

24.巧用课间休息能提高大脑的听课效率237

25.考场上阅读题“三联思维”的解题技巧238

26.提高记忆力的16种食物239

27.解决孩子学习粗心大意的“5、3、2、1”注意力训练法243

28.解决孩子课堂上“多动现象”的思维集中训练法244

29.每个孩子都能成为学习天才245

30.测定孩子智商的简易方法247

刻苦勤奋篇251

第八章 中学生怎样产生刻苦勤奋的学习精神251

第一节 正确的学习动机252

第二节 积极的学习态度253

1.学习态度的重要性253

2.什么是积极的学习态度254

第三节 远近的目标要求255

1.目标的制订要合理可行256

2.学习目标类型的选择256

第四节 浓厚的学习兴趣257

1.重点突破努力，追赶逼出兴趣257

2.及时调整心态258

良好心态篇261

第九章 怎样化解平时学习压力与考试焦虑261

第一节 化解平时与备考复习时心理压力的方法261

1.要学会学习262

2.要抓好超前学习“笨鸟先飞”262

3.要抓好新学期的开始262

4.适时抓好考前复习263

5.树立自信心263

6.放声大哭，释放压力263

7.用微笑驱走压力264

8.化解备考心理压力的19种食物265

9.利用药物减压.对症治疗267

10.备考心态要与考试心态对接267

第二节 考试期间的心理调整268

1.考试焦虑的解决办法268

2.怯场考生应在准考证上做点“学问”271

3.考生达到最佳应试状态的方法271

4.考试中心理突然慌乱的应急措施272

5.考试时大脑突然出现“空白”的应急方法272

6.考试时走神怎么办272

7.考试间歇时间的科学安排273

8.考完一科不要马上对答案274

9.考试中遇到难题怯场的解决办法274

10.吃鸡蛋和沙丁鱼可提高临考的记忆力276

11.考生因焦虑造成失眠的解决办法276

12.谨防考场上发懵的健脑术277

13.用梳子梳头可以缓解精神紧张277

14.抓好中考、高考第一天的心态调整278

后记281