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![孕前三个月必备指南](https://www.shukui.net/cover/22/31961728.jpg)
- 严晓莉编著 著
- 出版社: 上海:上海科学普及出版社
- ISBN:9787542753298
- 出版时间:2012
- 标注页数:257页
- 文件大小:36MB
- 文件页数:270页
- 主题词:优生优育-指南
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图书目录
第一章 怀孕,也讲究时机1
哪个年龄段怀孕最佳3
女性在哪个年龄段怀孕最有利3
高龄女性易“假孕”5
准爸爸准妈妈相差几岁最好6
准爸爸年龄过大胎儿易流产7
选好时机孕育健康宝宝8
怀孕的最佳季节8
不利于优生的几种受孕情况10
极端天气对怀孕有什么影响11
女性排卵期同房更易受孕14
怀孕时机,也可以人为调节16
孕育好宝宝,先调好生物钟17
白领人士,不要让怀孕变成一件“公事”20
避孕药停服3个月后再怀孕21
第二章 胎儿性别受多重因素影响23
生男生女与遗传有关25
揭密男性的生殖系统25
揭密女性的生殖系统28
女性是如何受孕的29
如何避免遗传病32
近亲结婚:后代更易患上遗传病34
遗传病有哪些规律可循36
生男生女,父母谁更有决定权43
胎儿的性别由精子决定43
母体的酸碱度影响胎儿性别44
性爱质量影响胎儿性别46
同房日期对胎儿性别也有影响46
影响胎儿性别的外在因素48
大气污染降低男婴出生率48
气候与胎儿性别49
母亲职业影响胎儿性别50
香烟能降低男孩出生率51
女性血糖水平影响胎儿性别52
独居使男婴出生率下降53
亚健康状态下易生女孩53
第三章 孕前体检,生育健康后代的有力保障55
优生优育,先做好孕前检查57
有计划地安排健康检查57
ABO溶血检查远离溶血儿59
染色体检查避免胎儿患染色体病60
不可忽视的微生物感染检查62
性病检查不能逃避64
优生五项检查,助父母生出健康宝宝66
孕前常规检查汇总70
18项常规检查排查疾病70
尿常规检查:了解自己的泌尿系统76
孕前肝功能检查不可少78
肾功能检查,必不可少80
内分泌功能正常才能生育健康后代81
孕前口腔检查很重要83
别让妇科疾病影响怀孕计划86
精液常规分析,让生命的种子更强壮88
第四章 怀孕受到阻碍怎么办93
男性不育的处理对策95
男性为什么会出现不育症95
睾丸受伤的处理方法97
炎症,损害男性生育能力98
是什么让“生命的种子”无法输送99
生殖道感染易使精子活力降低101
男性性功能障碍能怀孕吗103
妻子不孕怎么办107
不孕的真相107
卵巢受损易致不孕108
保护女性的生命之源110
输卵管受阻怎么办112
别让这些病症影响怀孕116
女性肥胖可能导致不孕116
骨感美人怀孕难117
女性最易出现贫血118
哮喘:危及母子生命安全120
糖尿病患者能生育吗123
先降压,再怀孕126
心脏病患者应谨慎怀孕128
第五章 孕前,我们都该做些什么133
准爸爸准妈妈,你们做好心理准备了吗135
几个小测试帮你做好心理准备135
做好心理准备孕期更从容136
什么是孕前情绪137
心情好,才能产出优良“种子”139
情绪不稳定让月经周期变得不规律140
孕前,女性白领不宜压力过大141
高龄妊娠增加心理负担142
制造快乐减轻心理压力143
怀孕前工作应注意什么145
远离一次性纸杯危害145
男性也应注意办公环境146
不利胎儿生长的工种应调换147
孕前工作中的问题148
孕前应防两种综合征149
孕前环境要安静151
影响生育的大气污染物152
汽车尾气等对身体的伤害154
孕前,这些细节要注意155
孕前避免与猫狗接触155
影响精子质量的食品包装156
男性桑拿小心不育症157
经期游泳易患妇科病157
避免辐射和接触毒品158
孕前做好经期卫生161
孕前缺碘影响胎儿发育163
男性应在生活中注意什么164
手机放胸前影响怀孕166
怀孕前的穿着打扮问题167
选择适合自己的帽子167
颈部保暖不可忽视168
备孕夫妻如何选衣170
孕前如何呵护胸部171
别让腰带伤害女性健康173
“春捂秋冻”不应过度173
孕前不宜久穿紧身内衣174
选择舒适的鞋袜175
孕前应该如何化妆177
孕前,必须知道的家庭污染180
洗涤剂危害人体健康180
杀虫剂可损伤生殖系统181
豪华装修导致环境污染181
室内装修与有害气体182
哪些家庭污染将危害未来宝宝健康185
新居不宜马上就入住186
室内电器的正确使用方法188
第六章 孕前,准爸爸准妈妈怎么吃191
男性营养知识大普及193
黄金法则让男性吃得更健康193
烟酒要有节制200
摄入足够的优质蛋白质201
合理控制脂肪摄入量202
男性应补充哪些微量元素204
哪些食物能增强男性生育能力213
女性孕前营养219
营养均衡记住五种颜色219
营养搭配小技巧220
孕前不宜多吃面包切片222
孕前常喝碳酸饮料易致高血压223
女性应补充哪些微量元素224
准妈妈孕前宜吃的食物228
第七章 你了解孕前健身的窍门吗231
运动让我们更“性福”233
运动补肾气233
男性常用补肾按摩五法235
经脉穴位按摩壮阳八法236
耳部按摩补肾九法238
气血不足就用滋阴理气法240
周天调息法使身体健康242
调理经血的运动方法244
有氧运动,助育更助孕246
适合孕前进行的有氧运动246
步行也是一种健身方法248
有氧运动应注意什么249
慢跑,让你从亚健康中“跑”出来250
想减肥,选游泳252
骑车健身更科学253
爬楼梯运动健身最有效254
适宜女性的瑜伽255