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第一章 感谢折磨——在顺境中修行，永远无法成佛1

1．苦难是营养，向苦而生1

2．有缺憾的人生才是“完满”4

3．羞辱是“激励”的别名7

4．嘲讽，让你学会从容10

5．责骂，是“上进”的鞭子12

6．每一次创伤，都是一种成熟14

7．每一次苦难，都是一种收获16

8．顺境不沉迷，逆境能承受20

第二章 感谢对手——仁者无敌，竞争是为了“不争”24

1．对手越强大，成长越迅速24

2．把对手当成最好的老师28

3．为自己树立一个有竞争力的“假想敌”32

4．最强的敌人，住在你心里35

5．打不倒的敌人就是朋友37

6．施仁爱于对手，更能迎来尊敬41

第三章 感谢工作——懂得感恩，才能提升事业高度45

1．工场即道场，工作是心灵的提升45

2．工作是礼物，企业是感恩的舞台49

3．用感恩唤醒内心的使命感52

4．每天多做一点份外事54

5．为自己的未来而工作57

6．打造感恩型团队61

7．懂得感恩，才能快乐工作65

8．做成熟的“感恩型”员工68

第四章 感谢身边人——心存孝义，真情自感天地71

1．感谢父母，给予我们生命和爱71

2．感谢老师，成长路上的领航者75

3．感谢爱人，让爱情永葆青春活力81

4．感谢朋友，牢记那些对我们善意的帮助83

5．感谢陌生人，助人也能为己带来幸运87

6．感谢让你“不舒服”的人，激发了你的潜能90

第五章 心存感恩：走进不抱怨的世界94

1．筑一道隔离抱怨的感恩墙94

2．怨天尤人，不如改变心态97

3．给心情做个深呼吸102

4．用平常心来领略生活105

5．放下别人，然后放低自己109

6．缠脱只在自心，心了即是净土113

7．感谢给你逆境的众生117

第六章 知足常乐：是对生命的另一种感恩121

1．知足，人生才能富足121

2．不要把快乐的底线定得太高124

3．果断放弃是一种明智的选择127

4．心里、眼里都无财富的挂碍131

5．苦痛不入心，自有金刚不坏身134

6．心灵的自在，才是最大神通137

7．做好自己，拈花一笑心自安139

8．保持不求回报的“初心”142

9．用感恩的心珍惜每一天的存在144

第七章 感恩拥有：心持正念管理情绪149

1．不让嗔怒之火烧伤自己149

2．把情绪的“镜子”转向自己151

3．修炼“定火功夫”153

4．忘记对他人的怨愤156

5．去除不必要的猜疑159

6．别被嫉妒的恶魔左右161

7．放下狭隘心，大胸襟者方有大智慧164

8．常怀正念，感恩拥有的，不看失去的166

9．从心着手，净化灵魂169

10．没有过不去的事，只有放不下的心171

第八章 感恩生活：让生命在享受中增添品质174

1．身边的幸福，最容易被忽略174

2．感恩生活中的美和情趣178

3．万法本闲，唯人自闹180

4．躲进“寂寞”中去享受清福182

5．阅读是最快乐的消遣185

6．积极性的休闲活动要多参加188

7．学会自娱自乐191

8．守住乐观的心境193

第九章 感恩的心：尊重他人，与人为善196

1．从善如流，广结善缘196

2．没钱，也可以真诚地帮助别人199

3．以德报怨，唯有修心方是福202

4．人无私心便成佛205

5．降低对人要求，提高对己标准208

6．用你想得到的方式对待别人210

7．乐道人善，学会欣赏别人的长处213

8．不知道怎么做时，就以善良的发心去做215

9．修好自己的口业217

10．顾及面子，但不是自己的220

第十章 选择感恩：成就优秀人生的基石224

1．感恩比智力更重要224

2．感恩，决定生活质量228

3．感恩是一切优秀品德的基础231

4．感恩是生命走向成熟的过程235

5．感恩爱与信任，活在温暖里239

6．感恩，才有美丽人生242

7．从我做起，及时表达感激之情245