宝宝辅食添加每周计划PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

宝宝辅食添加每周计划PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 宝宝，来吃辅食喽16

添加辅食，从6个月开始16

辅食添加有顺序，给妈妈一张贴心时间表16

自己做，还是买现成的18

抓住辅食制作要点，谁都能笑傲厨房18

辅食餐具，妈妈可别挑花眼20

主食（母乳、配方奶）和辅食怎么配合？21

菜泥果泥，好于菜汁果汁？22

咀嚼训练＋口味引导，让宝宝爱上吃饭23

过敏、厌奶、腹泻、便秘&妈妈千万别抓狂24

轻松度过断奶期26

宝宝长牙啦，妈妈注意27

补铁补钙补锌&到底该怎么补？28

一招判断辅食添加效果30

宝宝不爱吃蔬菜，妈妈这么办32

良好饮食习惯让宝宝受益一生33

这些错误饮食观念，很多年轻妈妈也有34

第二章 6个月，米粉是第一口最佳辅食38

每周辅食添加攻略38

一周食谱举例39

妈妈要注意的问题40

1．宝宝不同阶段米粥，米与水的比例40

2．进食量由少到多40

3．从淡味到甜味40

4．水果由熟到生41

5．腹泻、便秘、厌奶41

6．关于米粉41

含铁婴儿米粉／胡萝卜米粉42

大米汤／番茄米汤／油菜米汤43

米糊／苹果米糊／圆白菜米糊44

红薯糊／南瓜糊45

小米粥／南瓜小米粥46

藕粉羹／雪梨藕粉羹／白萝卜藕粉羹47

第三章 糊向泥过渡的7个月，小手自己来50

每周辅食添加攻略50

一周食谱举例51

妈妈要注意的问题52

1．有的宝宝已经长牙52

2．适量给予粗粮52

3．关于肉52

4．食欲减退、厌食53

5．食物种类和制作花样的配合53

胡萝卜南瓜泥／土豆苹果泥54

紫薯泥／香蕉泥55

菠菜泥大米粥／鳕鱼汁大米粥56

鳕鱼肉泥／鳕鱼豆腐泥57

西瓜豆腐泥／香芋豆腐泥58

燕麦粥／鸡汁燕麦粥59

鸡汁白萝卜泥／鸡肉土豆泥60

菠菜泥烂面条61

第四章 8个月，尝试加蛋黄啦64

每周辅食添加攻略64

一周食谱举例65

妈妈要注意的问题66

1．三餐定时66

2．关于蛋黄66

3．不喂汤泡饭67

4．挑食、偏食、积食67

蛋黄菠菜泥／蛋黄米糊68

蛋黄疙瘩汤／蛋黄小白菜烂面条69

猪里脊肉末胡萝卜浓汤70

猪里脊肉末粥70

番茄牛肉汤／牛肉汁蒸山药泥71

豆腐猪肉丸子汤72

西蓝花鱼丸汤／鸡蓉豆腐丸子74

糙米浆／草莓糙米粥75

五彩薯泥球76

第五章 9个月，小嘴动动操80

每周辅食添加攻略80

一周食谱举例81

妈妈要注意的问题82

1．吐出食物82

2．便秘82

3．手抓食物83

4．关于虾83

鱼肉薯泥糕84

翡翠虾球86

青菜碎虾丸汤87

蛋黄虾皮粥／番茄丝瓜虾皮粥88

菠菜猪血羹／菠菜猪肝粥89

什锦豆腐羹90

香甜水果羹／银耳羹91

蔬菜肉末面／彩椒鸡丝面92

手撕鸭肉／缤纷蔬果沙拉93

卡通米糕94

双色蒸糕95

第六章 10个月，自己用勺吃饭香98

每周辅食添加攻略98

一周食谱举例99

妈妈要注意的问题100

1．宝宝自己吃饭的准备工作100

2．帮宝宝学会使用勺子100

3．制作更能吸引宝宝的辅食101

彩虹杂蔬软饭102

手抓软米饭103

南瓜拌软饭／小馄饨104

什锦小软面／猫耳朵105

紫菜手卷106

香煎小土豆饼108

金枪鱼土豆泥109

多蔬碎摊蛋黄110

蒸素三丁111

第七章 11个月，颗粒大点也不怕114

每周辅食添加攻略114

一周食谱举例115

妈妈要注意的问题116

1．优选天然、健康食物116

2．关于加工食品117

3．尝试带馅食物117

4．培养正确的饮食习惯117

豆腐汤圆118

豆腐蒸饺119

蛋包饭120

香菇肉末饭121

肉酱面／肉末蒸茄子122

鱼片青菜粥／鱼松粥123

海鲜豆腐羹／虾仁蒸豆腐124

豌豆焖饭／豌豆蘑菇汤125

玉米蔬菜汤／玉米浆126

玉米铜锣烧127

第八章 1～1.5岁，能吃整个鸡蛋啦130

每周辅食添加攻略130

一周食谱举例131

妈妈要注意的问题132

1．辅食不可喧宾夺主132

2．不能和大人吃得一样132

3．可以吃整蛋了，不要贪多133

4．断夜奶133

嫩滑全蛋羹134

猪里脊肉末蒸蛋羹／太阳蛋135

厚蛋烧136

五彩虾仁蛋炒饭138

红枣炖蛋／荷包蛋面139

白煮蛋碎拌沙拉／蔬菜荷包蛋三明治140

红烧鸡腿／清蒸小排141

香煎三文鱼／清蒸鳕鱼142

鲅鱼饺子／龙利鱼柳汤面143

番茄藕饼汤144

丝瓜肉丸汤／海带排骨汤146

奶香核桃黑米糊／山药杏仁羹147

苦瓜酿肉148

小炒西瓜翠衣150

五彩动物意面152

呆萌小饭团154

专题1156

妈妈宝宝一起来，造型小面点156

可爱小面点的初级教程159

第九章 1.5 ～2岁，断奶嘞162

每周辅食添加攻略162

一周食谱举例163

妈妈要注意的问题164

1．开始尝试断奶164

2．代乳品的选购164

3．让宝宝参与食物的准备165

4．为宝宝准备创意菜165

水果鲜奶布丁166

红薯奶酪烤蛋168

菠萝鸡肉饭170

羊肉彩椒盅172

白菜卷174

豆福包176

南瓜饼178

牛肉饼180

圣诞树沙拉182

月亮饼184

小蝌蚪找妈妈186

好饿的毛毛虫188

第十章 2～3岁，尝试像大人一样吃饭192

每周辅食添加攻略192

一周食谱举例193

妈妈要注意的问题194

1．教宝宝处理鱼刺、虾壳、贝壳194

2．更多的菌菇类194

3．更多的坚果194

4．烹调更注重口味195

5．在外就餐195

香煎秋刀鱼196

茄汁菜花／松仁玉米197

糖醋里脊198

金针菇牛肉卷200

芦笋浓汤／蒸秋葵201

鲫鱼豆腐汤／上汤娃娃菜202

葱油鱼203

酸奶香蕉船204

绿豆汤／银耳莲子羹205

小炒柚子皮206

青椒墨鱼卷208

开胃蚵仔煎210

海鲜炒米粉212

美味鸭羹／胡辣海参羹213

专题2214

美味馅饼大作战214

举一反三的带馅食物219

第十一章 宝宝的功能性食谱222

我要长高高222

我要更聪明224

这样吃，补钙护牙226

这样吃，肤白红润228

这样吃，发黑浓密230

这样吃，健脾开胃232

发热234

腹泻236

感冒238

咳嗽240

过敏（湿疹）242

便秘244

呕吐246

上火248

附录1：时令蔬果速查250

附录2：食物储存小贴士254