图书介绍
21世纪高职高专教育规划教材 高职体育与健康教程PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 张占忠，赵森泉，王学通主编；郭娟，李芳，段晶晶等副主编；王爱民，张蓉，何东强等编委 著
- 出版社： 北京：国家行政学院出版社
- ISBN：9787515012193
- 出版时间：2014
- 标注页数：286页
- 文件大小：35MB
- 文件页数：295页
- 主题词：体育－高等职业教育－教材；健康教育－高等职业教育－教材
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图书目录
第一编 体育与健康理论3
第一章 体育与健康概述3
第一节 体育的产生和发展3
第二节 体育的分类与功能5
第三节 高职体育教学要求7
第四节 健康概述12
第五节 体育运动对健康的影响18
第六节 体质概述及测量指标20
第二章 科学体育锻炼与保健24
第一节 高职学生体育锻炼的内容及方法24
第二节 体育锻炼效果的检查与评定29
第三节 体育锻炼的卫生要求31
第四节 营养与体育锻炼32
第五节 常见慢性病的体育疗法34
第二编 体育运动实践39
第三章 篮球运动39
第一节 篮球运动概述39
第二节 篮球运动的基本技术40
第三节 篮球运动的基本战术50
第四节 篮球运动的基本规则55
第四章 排球运动58
第一节 排球运动概述58
第二节 排球运动的基本技术58
第三节 排球运动的基本战术63
第四节 排球运动的基本规则65
第五章 足球运动68
第一节 足球运动概述68
第二节 足球运动的基本技术69
第三节 足球运动的基本战术77
第四节 足球运动的基本规则80
第六章 乒乓球运动83
第一节 乒乓球运动概述83
第二节 乒乓球运动的基本技术84
第三节 乒乓球运动的基本战术92
第四节 乒乓球运动的基本规则94
第七章 羽毛球运动96
第一节 羽毛球运动概述96
第二节 羽毛球运动的基本技术97
第三节 羽毛球运动的基本战术113
第四节 羽毛球运动的基本规则115
第八章 网球运动118
第一节 网球运动概述118
第二节 网球运动的基本技术119
第三节 网球运动的基本战术124
第四节 网球运动的基本规则126
第九章 田径运动128
第一节 田径运动概述128
第二节 奔跑129
第三节 跳跃133
第四节 投掷136
第五节 田径运动的基本规则138
第十章 健美操142
第一节 健美操运动概述142
第二节 健美操的基本动作143
第三节 健美操的评分规则161
第十一章 瑜伽164
第一节 瑜伽运动概述164
第二节 瑜伽的基本动作166
第三节 瑜伽运动与呼吸171
第十二章 武术运动175
第一节 武术概述175
第二节 初级长拳第三路177
第三节 简化太极拳186
第十三章 游泳运动202
第一节 游泳运动概述202
第二节 游泳运动的基本动作203
第三节 游泳安全与救护214
第十四章 定向运动218
第一节 定向运动概述218
第二节 定向运动实践219
第三编 职业体育235
第十五章 职业体能锻炼235
第一节 职业体能锻炼的目标与任务235
第二节 职业体能实践240
第三节 不同岗位群的体能训练246
第十六章 职业拓展训练249
第一节 职业拓展实践249
第二节 不同岗位群的拓展训练256
第十七章 职业形体训练263
第一节 美的姿态及形体263
第二节 形体姿态的训练方法265
第十八章 基层体育竞赛的组织、编排规则273
第一节 体育竞赛的组织273
第二节 田径竞赛的编排规则275
第三节 球类竞赛的编排规则277
附：国家学生体质健康标准（表）280