图书介绍
冰雪运动普及读本PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 北京市体育局编 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：7564422547
- 出版时间：2016
- 标注页数：167页
- 文件大小：27MB
- 文件页数：174页
- 主题词：
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冰雪运动普及读本PDF格式电子书版下载
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图书目录
知识篇2
一、冰雪运动概述2
二、冬奥会运动项目简介5
1．高山滑雪7
2．越野滑雪8
3．自由式滑雪9
4．跳台滑雪10
5．单板滑雪11
6．北欧两项12
7．花样滑冰13
8．短道速滑15
9．速度滑冰17
10．冰球18
11．冰壶19
12．冬季两项20
13．雪车21
14．钢架雪车23
15．雪撬24
三、历届冬奥会概况25
1．1924年夏蒙尼冬奥会27
2．1928年圣莫里茨冬奥会28
3．1932年普莱西德湖冬奥会29
4．1936年加米施-帕滕基兴冬奥会30
5．1948年圣莫里兹冬奥会31
6．1952年奥斯陆冬奥会32
7．1956年科蒂纳丹佩佐冬奥会33
8．1960年斯阔谷冬奥会34
9．1964年因斯布鲁克冬奥会35
10．1968年格勒诺布尔冬奥会36
11．1972年札幌冬奥会37
12．1976年因斯布鲁克冬奥会38
13．1980年普莱西德湖冬奥会39
14．1984年萨拉热窝冬奥会40
15．1988年卡尔加里冬奥会41
16．1992年阿尔贝维尔冬奥会42
17．1994年利勒哈默尔冬奥会44
18．1998年长野冬奥会46
19．2002年盐湖城冬奥会48
20．2006年都灵冬奥会50
21．2010年温哥华冬奥会52
22．2014年索契冬奥会54
四、中国冰雪健儿56
1．中国冬奥会冠军57
2．中国冬奥会优秀运动员59
健身篇68
一、滑冰健身指南68
1．滑冰运动装备68
2．如何选择冰鞋68
3．穿冰鞋的小窍门69
4．三种冰刀知多少69
5．冰鞋的保养与存放70
6．滑冰基本技术71
7．滑冰技术练习方法74
8．滑冰健身注意事项75
二、滑雪健身指南77
1．滑雪者行为及安全守则77
2．滑雪运动装备79
3．选购滑雪装备三原则83
4．如何选择滑雪服84
5．滑雪板的分类85
6．滑雪板使用技巧86
7．固定器使用技巧86
8．滑雪道基本常识和术语87
9．如何选择滑雪路程88
10．如何判断雪质89
11．滑雪前的基础训练89
12．平地滑雪技术90
13．登坡技术92
14．原地变向技术92
15．停止滑行技术93
16．安全摔倒与站起94
17．初学者应学习哪些滑雪技术95
18．中级滑雪技术95
19．高级滑雪技巧97
20．滑雪运动的饮食100
21．滑雪运动常见伤害101
22．预防伤害必须遵守的原则102
23．预防冻伤102
24．滑雪术语103
三、冰雪运动科学健身106
1．身体检查与控制106
2．科学健身的原则106
3．健身运动的生理指标108
4．如何计算靶心率109
5．运动频率109
6．运动持续时间110
7．运动强度110
8．准备活动要充分112
9．运动疲劳的控制112
10．运动恢复要及时113
场馆篇116
一、北京市室内冰上运动场地116
二、北京市室外滑冰场130
三、北京市滑雪场139
四、2022年冬奥会比赛场馆157
1．国家体育场（鸟巢）160
2．国家游泳中心（水立方）160
3．国家体育馆161
4．国家速滑馆161
5．五棵松体育中心162
6．首都体育馆162
7．北京奥运村162
8．国家高山滑雪中心162
9．国家雪车雪橇中心163
10．延庆奥运村163
11．云顶滑雪公园164
12．冬季两项中心和北欧滑雪中心164
13．张家口奥运村165