图书介绍
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- 孟庆轩主编 著
- 出版社： 北京：中国社会出版社
- ISBN：9787508722733
- 出版时间：2008
- 标注页数：227页
- 文件大小：58MB
- 文件页数：240页
- 主题词：老年人－养生（中医）
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图书目录
第一章 情志养生概述2
什么是情志养生2
七情太过与情志致病4
情志致病的机理7
现代医学对精神因素致病的认识9
“得神”与“失神”12
“三宝”与“三寡”13
影响“神”的三大因素14
“精神内守，病安从来”15
以情制情法——调情志方法之一18
说理开导法——调情志方法之二21
移情法——调情志方法之三22
暗示法——调情志方法之四24
节制法——调情志方法之五25
疏泄法——调情志方法之六26
第二章 保持健康心理30
当代老年人的心理特征30
老年人心理健康十条标准32
老年人不能忽视心理健康34
老年人的心理与行为变化35
老年人心理活动分为哪几类36
老年人心理变异的几种类型38
老年人心理平衡六要诀39
老年人为什么爱烦心41
老年人怎样才能保持好心情42
延年益寿应有什么样的心理44
影响老年人心理变化的因素45
人可老但心不能老51
心理创伤催人老52
如何推迟老年人心理衰老53
老年人如何进行心理自我调节55
老年人如何积极地面对老年阶段56
老年人如何调适再婚心理57
丧偶老人如何进行心理调适59
“空巢”老人如何克服“空巢心理”61
“空巢”别“空心”63
当心“老年期空巢综合征”63
退休时刻提防“灰色心理”64
老年人警惕“退休综合征”65
退休生活怎样调适66
老年人怎样防止和消除嫉妒心理68
怎样改变老人的固执心理69
老年人要克服回归心理70
惧老心理的表现与调适71
克服“情绪短路”和“心理斜坡”73
妙用“反向心理调节法”75
“心病”还得“心药”医77
老年人别让要强伤了“心”79
老年人如何心态平和度晚年80
怎样克服黄昏恋的不良心理82
老年夫妻如何心理相容83
老年夫妻相处要“四相互”85
怎样克制向老伴发火86
家庭和谐与老年人心理健康86
老年病人的心理“处方”90
老年病人的心理护理91
老年人越老越怕死的心理原因92
如何远离“恐老症”94
老年人提高生活质量需掌握心理保健五要点95
第三章 保持乐观情绪98
为什么“乐观者长寿”98
“乐观”有哪些具体表现99
如何做个快乐老人100
使老人幸福的十道“快乐大餐”103
老年人要善于控制情绪106
良好环境——乐观情绪的必要条件107
心情不好不妨洗个澡108
老年人要学会“三忘四记”109
老年人养生重在“戒郁”110
老年人如何远离抑郁111
老年人情绪要优化112
“黄昏”尤需重雅情113
七十莫叹近黄昏114
步入老年宜“多情”115
老人服老有益健康116
人到暮年莫自卑117
老年心态掌握“一二三四五”118
老年人怎样战胜感情饥饿119
老年妇女怎样加强情志调节121
如何保持一颗年轻的心124
老年人保持心态年轻七招125
让你年轻十岁的秘诀126
怀旧玩具让老人心情更快乐128
养老，呼唤精神赡养129
老人的的自尊心千万别伤130
不要强迫老人享清福131
为什么有的老年人哭笑无常132
为什么老年人爱喋喋不休133
为什么老年人会“无原因恐惧”134
为什么有的老年人怀疑老伴对自己不忠实135
老年人有哪些妄想136
老年人的九大需求137
老年人精神疾病有哪些特点138
哪些精神疾病常见于老年人139
第四章 情志养生长寿秘诀142
长寿要讲四原则142
乐观态度让人长寿143
“健忘”使你更长寿144
“三心两意”助长寿145
“自我多情”益健康146
清心寡欲人长寿147
与人为善寿自长148
预知希望——老人身心健康的支柱148
“难得糊涂”会让您健康长寿150
“老来俏”可使人长寿151
老人“五趣”延年益寿152
闲聊有益老年人身心健康153
老年“精神自助”益健康154
适度紧张可以延年益寿155
喜欢争论的老人更聪明156
宽容的老人更长寿157
老年人如何花钱买健康157
老人要善于避开“危情时刻158
老人最好有几个“忘年交”159
老人过分依赖会加速衰老160
老人应警惕过分依赖宠物162
性生活与健康163
禁欲不利于健康长寿164
老年人性生活上的正误观166
接吻有益健康168
拥抱有益长寿169
“电视迷”与短寿170
社交与健康172
孤寂与短寿172
休闲与健康173
读书益健康174
背诗益长寿175
闹静相宜益长寿176
书画与健康177
哼唱益长寿178
“老顽童”与长寿179
固执影响健康180
心胸狭窄易短寿181
从容益长寿182
生气易损寿183
幽默益长寿184
笑与健康185
哭与健康187
“忍”与长寿187
“和”与长寿188
内疚与健康18
信念与健康190
宽恕与健康191
善恶与寿命192
第五章 情志养生歌谣196
十寿歌196
养寿歌197
勤字歌197
十叟长寿歌198
快活歌198
养寿诗199
六笑歌199
延年歌199
寿世保元诗200
心病诗200
养生三字经201
益寿三字经202
健身三字经202
自我息怒歌204
养心要语205
长寿养生歌205
散步歌206
人生苦寿短歌206
劝功歌207
寻乐歌207
延年歌207
忘我歌208
百岁长寿歌208
不气歌209
消气歌210
争气歌210
心字保健歌211
养生益寿歌211
心理养生歌212
起居养生歌213
老来乐歌213
康乐养天年215
养生谣（二则）216
养生修性歌217
吕洞宾养生诗218
养生铭219
情操铭220
闲乐铭220
益寿铭221
坐忘铭221
不老歌221
养生十法歌222
人和歌223
宽心歌223
宽容歌223
莫愁曲（黄莺儿）224
爽快歌227