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第一篇 护肤篇1

Part 1 基础护肤入门2

肌肤密码全揭秘2

什么是皮肤2

皮肤类型3

护肤用品要会选5

十大护肤用品5

查看护肤品的标签6

选择你需要的成分10

毒物警报！18

皮肤护理要分类20

油性皮肤的清洁方法20

干性皮肤的滋养21

混合性皮肤的平衡保养22

保持中性皮肤的良好状态23

敏感性皮肤的保养24

Part 2 肌肤的日常养护25

水嫩肌肤“洁”出来25

清洁皮肤25

去除角质29

靓丽肌肤“养”出来32

滋养面部肌肤32

面膜的奇效36

天然自制面膜37

巧用精油滋养皮肤60

阿育吠陀美容法68

眼部皮肤的保养70

晚霜71

皮肤特殊护理品73

10种抗皱方法74

滋养体肤75

DIY体肤保养76

芳香按摩78

吃出美丽肌肤79

足部保养80

消灭脂肪团82

无瑕肌肤“护”出来84

防晒84

护肤问题解答84

假日护肤87

Part 3 与肌肤问题说“拜拜”91

消除斑点91

消灭顽固的斑点91

消除红肿96

激素变化造成的红肿96

过敏造成的红肿97

远离黑眼圈99

造成黑眼圈的原因是什么？99

应对破损血管100

淡化皱纹101

日常抗皱101

高科技疗法104

动态皱纹的高科技疗法108

第二篇 秀发篇111

Part 1 基础护发课堂112

解读秀发密码112

头发的结构112

头发的质地114

头发的类型115

日常洗护有方法116

不同年龄阶段的护发要点116

洗发119

护发120

DIY护发膜123

假日护发126

饮食护发127

干发129

吹干的基本过程129

梳理129

选择发梳129

梳发技巧130

剪发131

剪发前须知131

头发的修剪132

Part 2 时尚美发秘籍134

选对发型是关键134

发型与脸型134

短发136

中等长度的头发137

长发140

时尚烫发有门道142

烫发142

巧为秀发添色彩144

染色的类型144

选择染发剂146

选择颜色147

染后护理148

Part 3 看我百变造型150

玩转造型工具150

造型剂150

各类工具151

日常造型有“新”意154

长发造型154

短发造型188

盛装造型也时尚196

晚宴造型196

婚礼发型198

第三篇 美甲篇205

Part 1 美甲之前先护甲206

准备工作不可少206

了解指甲的基本结构206

呵护指甲从家开始207

拯救不完美指甲210

使用假指甲的注意事项217

指甲护理工具218

手指甲护理指南223

第一步：备好工具223

第二步：修剪和打磨224

第三步：指皮护理227

第四阶段：收尾工作228

脚趾甲护理指南230

第一步：备好工具230

第二步：准备231

第三步：修剪和成型231

第四步：指皮护理232

第五步：去除死皮233

第六步：收尾工作233

Part 2 花样美甲显个性235

美甲第一步：准备235

工具236

手势236

涂坏指甲的补救238

美甲第二步：着色240

白色和透明色242

中性色242

粉色243

红色244

红褐色244

前沿色彩245

法式指甲246

抛光打造天然美甲246

第四篇 彩妆篇249

Part 1 彩妆轻松入门250

了解基本常识250

化妆基本常识250

认识化妆工具251

化妆工具251

Part 2 基础彩妆轻松“练”253

按“部”就班练彩妆253

粉底253

遮瑕255

腮红256

眼妆257

唇妆259

各色皮肤的彩妆选择261

冷色皮肤，金发261

暖色皮肤，金发262

冷色皮肤，黑发263

暖色皮肤，黑发264

冷色皮肤，红发265

暖色皮肤，红发266

黄色皮肤，黑发267

东方皮肤，黑发268

浅黑色皮肤，黑发269

黑色皮肤，黑发270

实用化妆技巧锦囊271

解决化妆中的18个难题271

50个美容秘诀273

50个省钱的美容妙方275

10大化妆问题解答278

让你变年轻的6个步骤279

Part 3 经典彩妆全示范281

清新日妆281

生活淡妆281

时尚晚妆285

晚妆285

第五篇 装扮篇287

Part 1 基础装扮课堂288

了解你的体型288

认识自己的体型288

由内而外的7层着装292

适合自身体型的服装293

选择最好的299

贴身内衣：第二层皮肤299

穿着层次要领299

选择领口的诀窍299

选择合适的尺寸302

平衡性和均衡性303

找到属于自己的风格306

第1步：发掘自己的爱好307

学会观察：阐释你自己的流行印象308

发掘自己的穿着方式309

Part 2 升级你的衣橱316

衣橱必备品316

如何赶上潮流319

更新衣物的缘由319

时尚四杰321

镇柜之宝328

选购秘诀333

实用购物清单334

购物前须知335

精明消费者的购衣全手册336

如何选购外套340

如何选购套装348

如何选购裤装350

如何选购连衣裙359

如何选购半身裙366

Part 3 完美风格装扮371

穿出好身材371

快速颜色搭配371

彰显优势377

合身为本377

协调全身各部位384

各个年龄段的着装389

二十多岁390

三十多岁392

四十多岁394

五十多岁396

六十多岁398

巧用配饰399

鞋子399

手提包406

珠宝首饰409

帽子411

腰带412

手套412

袜类413

特殊场合装扮414

职场414

休闲418

晚宴423