图书介绍
慢性病体质养生指导系列丛书 亚健康体质养生指导PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 张晓天，钱呈秋主编 著
- 出版社： 北京：科学出版社
- ISBN：9787030453655
- 出版时间：2015
- 标注页数：164页
- 文件大小：14MB
- 文件页数：177页
- 主题词：养生（中医）－基本知识
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图书目录
第一章 总论1
中医学对亚健康的认识1
亚健康的病因病机2
中医平衡观与亚健康状态5
中医治未病与亚健康状态6
亚健康的概述7
亚健康状态的定义7
亚健康的常见临床表现及分类8
亚健康的中医常见证候10
开展中医体检了解自身亚健康状态13
中医体质与亚健康状态13
第二章 亚健康的中医养生方法15
中医干预亚健康的原则15
中医干预亚健康的方法16
情志调畅16
起居养生17
中医特色疗法26
第三章 不同体质人群的亚健康中医养生指导31
亚健康人群常见的中医体质类型31
气虚质31
阳虚质32
阴虚质33
痰湿质33
湿热质34
血瘀质35
气郁质35
特禀质36
气虚质人群亚健康状态的中医养生指导37
一般调摄37
膳食调养38
功法锻炼44
中药调理45
腧穴保健46
阳虚体质人群亚健康状态的中医养生指导51
一般调摄51
膳食调养51
功法锻炼57
中药调理58
腧穴保健59
阴虚质人群亚健康状态的中医养生指导64
一般调摄64
膳食调养65
功法锻炼71
中药调理72
腧穴保健74
痰湿质人群亚健康状态的中医养生指导79
一般调摄79
膳食调养79
功法锻炼85
中药调理86
腧穴保健88
湿热体质人群亚健康状态的中医养生指导93
一般调摄93
膳食调养93
功法锻炼99
中药调理100
腧穴保健101
血瘀质人群亚健康状态的中医养生指导105
一般调摄105
膳食调养105
功法锻炼111
中药调理113
腧穴保健114
气郁质人群亚健康状态的中医养生指导119
一般调摄119
膳食调养119
功法锻炼125
中药调理126
腧穴保健128
特禀质人群亚健康状态的中医养生指导131
一般调摄131
膳食调养132
功法锻炼138
中药调理140
腧穴保健141
附一 体质测评方法146
附二 曙光医院治未病中心医生门诊信息164