图书介绍
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- 金肖良，王丰海主编 著
- 出版社： 北京：原子能出版社
- ISBN：9787502246488
- 出版时间：2009
- 标注页数：276页
- 文件大小：52MB
- 文件页数：286页
- 主题词：体育－高等学校：技术学校－教材
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图书目录
理论篇1
第一章 高等学校体育教育1
第一节 高等学校体育概述1
第二节 高等学校体育的组织形式2
第三节 当代大学生与高校体育3
第二章 现代健康新观念4
第一节 科学的健康理念4
第二节 培养健康的生活习惯5
第三节 减肥瘦身科学6
第三章 体育锻炼与心理健康8
第一节 心理健康概述8
第二节 体育锻炼的心理健康效应9
第三节 情绪的自我调节与心理健康10
第四节 体育运动中的意志培养11
第四章 体育锻炼与运动处方13
第一节 运动医务监督及方案的制定13
第二节 常见病的运动处方14
第三节 常见运动性损伤、生理反应及其处理16
第四节 女子体育锻炼卫生18
第五章 保健与康复按摩20
第一节 康复按摩概述20
第二节 按摩的经脉与穴位21
第三节 按摩常用诊断方法31
第四节 按摩常用的手法33
第六章 学生体质健康标准与评价40
第一节 体质健康标准概述40
第二节 体质健康标准的测试方法与评价40
第七章 小型竞赛的组织与编排44
第一节 竞赛组织44
第二节 竞赛办法45
第八章 奥林匹克文化49
第一节 古代奥运会49
第二节 现代奥林匹克运动51
第三节 残疾人奥运会53
第四节 奥林匹克运动与文化艺术55
第九章 体育产业56
第一节 体育产业概述56
第二节 体育赞助的起源与发展56
第三节 体育经纪人58
第四节 北京奥运会的体育产业发展商机58
实践篇60
第一章 田径60
第一节 运动概述60
第二节 运动项目60
第三节 健身锻炼方法66
第二章 篮球69
第一节 运动概述69
第二节 基本技术69
第三节 基本战术82
第三章 足球86
第一节 运动概述86
第二节 基本技术86
第三节 基本战术93
第四章 排球95
第一节 运动概述95
第二节 基本技术95
第三节 基本战术102
第五章 乒乓球104
第一节 运动概述104
第二节 基本技术104
第三节 基本战术109
第六章 羽毛球112
第一节 运动概述112
第二节 基本技术112
第三节 基本战术120
第七章 网球122
第一节 运动概述122
第二节 基本技术122
第三节 基本战术129
第八章 健美运动与健美操132
第一节 健美运动132
第二节 健美操134
第九章 游泳144
第一节 蛙泳144
第二节 自由泳147
第三节 仰泳149
第四节 水中安全救护152
第十章 体育舞蹈154
第一节 体育舞蹈概况154
第二节 体育舞蹈项目的分类155
第三节 恰恰恰的基本功157
第十一章 瑜伽166
第一节 瑜伽概述166
第二节 瑜伽基本技巧166
第十二章 搏击运动181
第一节 自由搏击181
第二节 跆拳道190
第十三章 大学生安全防卫技能202
第一节 大学生安全防卫知识202
第二节 擒拿与反擒拿203
第三节 武警擒敌拳204
第四节 女子防身术210
第十四章 民族传统体育213
第一节 民族传统体育概述213
第二节 武术213
第三节 舞龙228
第四节 舞狮229
第五节 摔跤231
第十五章 健身气功与养生233
第一节 古代养生概述233
第二节 传统养生功法234
第三节 传统食物养生247
第十六章 定向运动252
第一节 定向运动概述252
第二节 定向运动器材252
第三节 定向越野所需技能256
第四节 定向运动的比赛程序257
第十七章 户外运动260
第一节 登山260
第二节 攀岩261
第三节 溯溪262
第四节 滑翔伞263
第五节 轮滑264
第六节 自行车264
第七节 户外装备介绍266
附录269
参考文献275