图书介绍
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- 张凤兰，张宇峰，廖祥龙主编 著
- 出版社： 北京：中国农业出版社
- ISBN：7109111113
- 出版时间：2006
- 标注页数：343页
- 文件大小：25MB
- 文件页数：354页
- 主题词：体育－高等学校－教材
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图书目录
理论篇3
第一章 体育概述3
第一节 体育的概念、产生和组成3
第二节 体育的功能5
第二章 高等学校体育8
第一节 高等学校体育8
第二节 现代社会与人才标准11
第三节 高校体育与人才素质14
第三章 体育锻炼19
第一节 体育锻炼的原则19
第二节 体育锻炼的方法21
第三节 体育锻炼计划的制定26
第四节 运动损伤的防治27
第五节 女生体育锻炼31
第四章 冬季体育锻炼33
第一节 冬季体育锻炼的作用33
第二节 冬季体育锻炼的内容和方法34
第三节 冬季体育锻炼的自我监督37
第五章 身体健康41
第一节 健康是金41
第二节 现代生活与健康45
第三节 身心健康与心身健康46
第四节 食品、营养与健康49
第六章 体育锻炼与心理健康57
第一节 体育锻炼对心理健康的作用57
第二节 体育锻炼与大学生心理特点59
第三节 体育锻炼与大学生综合能力62
第七章 科学健身66
第一节 怎样进行科学锻炼66
第二节 有氧锻炼健身效果好67
第三节 九种方法使你健身上瘾69
第四节 科学健身方法推荐71
第八章 体育锻炼的自我保健74
第一节 体育锻炼的自我监督74
第二节 体育锻炼常见的生理现象76
第三节 环境与自我保健79
第九章 体育锻炼处方83
第一节 体育锻炼处方的概念与产生83
第二节 体育锻炼处方的制定84
第三节 制定体育锻炼处方的原则92
第十章 运动竞赛95
第一节 运动竞赛的分类95
第二节 运动竞赛的组织96
第三节 运动竞赛的编排99
第十一章 奥林匹克运动105
第一节 奥林匹克运动会发展简史105
第二节 奥林匹克精神象征107
第三节 中国与奥林匹克运动110
第四节 奥林匹克运动与科技发展113
第五节 奥林匹克运动发展的趋势及面临的危机115
实践篇119
第十二章 足球运动119
第一节 足球运动概述119
第二节 足球基本技术120
第三节 足球基本战术128
第十三章 篮球运动131
第一节 篮球运动概述131
第二节 篮球基本技术131
第三节 篮球基本战术151
第十四章 排球运动156
第一节 排球运动概述156
第二节 排球基本技术158
第三节 排球基本战术169
第十五章 网球运动173
第一节 网球运动概述173
第二节 网球基本技术175
第十六章 乒乓球运动185
第一节 乒乓球运动概述185
第二节 乒乓球基本技术187
第十七章 田径运动201
第一节 田径运动概述201
第二节 跑203
第三节 跳跃207
第四节 投掷210
第十八章 武术运动216
第一节 武术运动概述216
第二节 武术基本技术217
第三节 武术套路动作及说明221
第十九章 游泳运动257
第一节 游泳运动概述257
第二节 游泳入门技术258
第三节 游泳技术练习259
第四节 游泳注意事项264
第二十章 速度滑冰运动266
第一节 速度滑冰运动概述266
第二节 初级技术268
第三节 中级技术276
第四节 高级技术281
第五节 速度滑冰的主要学练法285
第二十一章 健美操运动291
第一节 健美操运动概述291
第二节 健美操的基本动作292
第三节 青年健美操294
第二十二章 速度轮滑运动305
第一节 轮滑运动概述305
第二节 速度轮滑初学者的学练法308
第三节 速度轮滑基本技术311
第四节 速度轮滑的安全措施317
第二十三章 自卫防身319
第一节 自卫防身简介319
第二节 事先防范319
第三节 临场脱身320
第四节 自卫防身格斗技术325
附录 大学生体质健康标准336
参考文献343