图书介绍
国际式摔跤PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 孙健编著 著
- 出版社： 北京：人民体育出版社
- ISBN：7500930178
- 出版时间：2006
- 标注页数：93页
- 文件大小：47MB
- 文件页数：100页
- 主题词：国际摔跤
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图书目录
第一章 摔跤概述1
第一节 国际式摔跤运动的起源与发展1
第二节 摔跤运动的特点与作用2
第三节 摔跤的分类与国内外主要民族摔跤运动3
第二章 国际式摔跤基础练习8
第一节 倒地与自我保护8
第二节 把位的抓握与解脱10
第三节 危险状态与双肩着地16
第三章 古典式摔跤基本技术22
第一节 对抗的姿势22
第二节 站立基本动作23
第三节 跪撑基本动作33
第四节 古典式摔跤中站立与跪撑的衔接技术37
第四章 自由式摔跤、女子摔跤基本技术动作40
第一节 对抗姿势40
第二节 站立基本技术动作41
第三节 跪撑基本技术动作54
第四节 男子自由式摔跤和女子摔跤站立与跪撑衔接技术与古典式摔跤的区别57
第五章 国际式摔跤的战术59
第一节 国际式摔跤战术的制定原则与依据59
第二节 国际式摔跤的常用战术形式60
第三节 国际式摔跤战术教学的方法62
第六章 国际式摔跤的教学64
第一节 国际式摔跤的教学内容64
第二节 国际式摔跤教学的步骤65
第三节 国际式摔跤的教学原则69
第四节 国际式摔跤的教学方法70
第五节 现代国际式摔跤技、战术特征72
第六节 摔跤教学文件的制定73
第七节 摔跤教学课的组织76
第八节 摔跤教学评价77
第七章 国际式摔跤竞赛规则简介80
第一节 竞赛通则简介80
第二节 得分标准82
第三节 犯规83
第四节 胜负的评定84
第五节 搂抱84
第六节 裁判员86
附录：国际式摔跤比赛常用英语88