图书介绍
累从眼入 揭示疲劳的秘密PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 杨威，亘古主编；郑霄等编著 著
- 出版社： 北京：科学出版社
- ISBN：703017819X
- 出版时间：2006
- 标注页数：178页
- 文件大小：36MB
- 文件页数：192页
- 主题词：眼－疲劳（生理）－基本知识
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图书目录
第一章 认识视疲劳1
一、视疲劳的表现2
二、视疲劳是如何来的3
三、视疲劳是不为人知的健康杀手5
四、你有视疲劳吗10
第二章 病从口入，累从眼入13
第一节 概述14
一、累从眼入的论治理论14
二、眼睛累是全身疲劳的主要发源地18
三、现代医学对累的解释20
四、解决累的着“眼”点21
第二节 累导致眼睛受伤的三大理由22
一、睫状肌受损22
二、视网膜病变23
三、近视眼的前奏曲25
第三节 眼睛累的危害27
一、头痛27
二、失眠32
三、颈、肩部疼痛39
四、胃肠疾病47
五、早衰51
六、皮肤老化58
七、心血管疾病63
八、免疫力下降69
九、内分泌失调76
十、自由基淤积81
十一、诱发“三高”症状87
十二、性功能下降90
十三、情绪异常93
第三章 累并生存着101
第一节 疲劳的产生102
一、引起疲劳的因素102
二、疲劳产生的缘由111
三、疲劳的分类112
第二节 现代疲劳综合征115
一、白领疲劳综合征115
二、学习疲劳综合征118
三、男性疲劳综合征120
四、电脑网络综合征121
五、信息疲劳综合征123
六、星期一疲劳综合征124
七、假期疲劳综合征126
第三节 疲劳与疾病127
一、疲劳与心脑血管病127
二、疲劳与肝脏疾病128
三、疲劳与免疫力低下129
四、疲劳与运动损伤130
五、疲劳与胃肠疾病131
六、疲劳与皮肤健康133
七、疲劳与心理疾患135
第四节 过劳死成为可怕的社会现象135
一、过劳死的代表案例139
二、过劳死预示着人体健康的极限142
第四章 抗疲劳药膳147
第一节 药膳的特点148
一、辨证论治而施膳148
二、药膳是保养脾胃的佳品149
三、重视药膳的对应关系150
四、药膳形是食品，性是药品151
第二节 药膳的应用原则151
一、儿童宜先养后补152
二、成人要有重点的补152
三、老年人要坚持调补153
四、个性化选择药膳154
第三节 缓解疲劳一周食谱表155
第四节 抗疲劳药膳二十五良方156
第五章 “水木睛华”的妙用解答165
一、“水木睛华”是如何诞生的166
二、“水木睛华”是如何解决累的问题167
三、什么人需要服用水木睛华片169
四、“水木睛华”的独特优势是什么170
五、“水木睛华”让你“聚精会神”地工作与学习172
六、“水木睛华”预防驾驶疲劳的发生174
七、“水木睛华”与一般的化学成分滴眼液有什么不同177