图书介绍
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- 姚明焰，周智杰主编 著
- 出版社： 北京：中国劳动社会保障出版社
- ISBN：9787504559883
- 出版时间：2007
- 标注页数：210页
- 文件大小：71MB
- 文件页数：217页
- 主题词：形态训练－专业学校－教材
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图书目录
第1章 形体训练基础知识1
1-1 形体美概述2
1-2 形体训练概述7
1-3 形体训练与人体的基本结构10
第2章 身体基本姿态的控制训练14
2-1 站立姿态的控制与发展练习15
2-2 行走姿态的控制与发展练习44
2-3 有姿态的跑跳练习55
第3章 服务体姿美感训练62
3-1 服务基本身体姿态63
3-2 前厅服务体姿美感练习73
3-3 餐厅服务体姿美感练习79
3-4 客房服务体姿美感练习88
第4章 健身健美训练95
4-1 器械健身健美练习96
4-2 徒手健身健美练习132
第5章 形体基本素质训练157
5-1 柔韧素质练习158
5-2 力量素质练习169
5-3 协调与平衡能力练习184
第6章 不良形态的矫正训练197
6-1 “斜肩”与“溜肩”矫正练习198
6-2 “驼背”与“鸡胸”矫正练习200
6-3 O形腿、X形腿与八字脚矫正练习203
6-3 “胖”体型的针对性练习207