图书介绍
超越紊乱 保健的逻辑PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 俞正威著 著
- 出版社： 上海：学林出版社
- ISBN：7807302267
- 出版时间：2006
- 标注页数：277页
- 文件大小：14MB
- 文件页数：286页
- 主题词：保健－基本知识
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图书目录
第一章 知识保护你的健康1
常识的误区1
保健计划16
疾病20
病因28
生命的物质基础33
生物技术35
基因38
亚健康48
遗传性疾病55
衰老和长寿64
第二章 保健原则75
保健的科学性75
摄入、吸收和体内过程82
“好”的保健产品86
保健产品“科学性”的判断91
保健的适合性100
自我医疗108
第三章 了解你自己和你的健康状况114
家族健康系谱图和遗传咨询114
种族背景117
疾病易感基因和基因检测120
健康测试和自我感觉131
体检139
第四章 改善生活方式154
绿色生活方式155
生活方式与健康相关的基本理论156
饮食162
嗜好173
生活态度180
运动和休息184
脑力活动187
心理调节190
意念的力量197
第五章 生活环境203
生活环境分析206
食品安全210
频发不良刺激217
环境对行为模式的影响和良好生活环境的塑造228
第六章 保健科技发展233
个人保健的困境和保健专家系统233
数字化健康咨询系统241
中医药学介入保健245
中医养生学简述251
第七章 保健计划257
制定保健计划的工具箱258
检验保健计划的有效性273
第八章 后记275