图书介绍
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- 董看看主编 著
- 出版社： 西安：陕西人民出版社
- ISBN：9787224078664
- 出版时间：2007
- 标注页数：180页
- 文件大小：52MB
- 文件页数：191页
- 主题词：松属－叶－食物疗法
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图书目录
一、“1生养生”的选择1
二、全球目光集中在“2种中国本土松”上11
三、松针延缓衰老、养生健体的“3大宝库”19
松针宝库之一：营养素库26
松针宝库之二：功能保健素库27
松针宝库之三：活性生物黄酮库29
四、松树健康养生的“4大功效”33
健康之功36
抗过敏体质36
抗辐射伤害39
抗溃疡炎症43
恢复人体机能45
养生之效47
软化血管47
充裕营养51
调节人体免疫系统52
调节肾上腺激素54
五、松针挑战人类养生理论的“5大要点”57
营养进食59
肢体活力62
经络通畅64
排毒养颜68
精神免疫73
六、松针茶洗、煮、喝“6个技巧”77
如何识别怎么采？78
用何洁净怎样洗？82
选甚容器如何煮？84
怎样调味怎么喝？86
长饮短喝怎掌握？88
怎样保存怎么贮？94
七、“7种松针养生食品”的调配清单97
一杯神奇的养生茶98
一碗可口的养生饭98
一碟味美的养生菜99
一盅醇香的养生酒100
一种滋补的养生粥100
一盘香甜的养生点心101
一例清淡的养生汤101
八、松树“8大部位”的养生功效介绍103
松针104
松树皮111
松果111
松籽112
松根113
松脂114
松节115
松花（粉）116
九、与松针巧配的“9种无毒养生中药材”119
人参121
黄芪125
姜127
牛蒡129
桑树131
蜂蜜132
红景天134
刺五加136
淮山137
十、怎样利用松针轻松解决“10大常见病症”139
感冒142
腹泻145
口腔溃疡147
妇科炎症150
关节炎151
胃病154
便秘156
失眠症158
高血脂160
高血压164
附录：指点六路 八面来风（松针革命专家与读者）169