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Part 01　宝宝常见病食疗6

做宝宝最好的保健师6

感冒6

萝卜生姜汁&豆腐葱花汤6

黄瓜豆腐汤／香菜豆腐鱼头汤&白菜绿豆汤7

葱白粥／桑叶薄竹饮&香菜绿豆芽8

薄荷牛蒡子粥／香梨去热粥&清热荷叶粥9

鹅口疮10

苦瓜汁／萝卜橄榄汁&荷叶冬瓜汤10

番茄糯米粥／莲子绿豆粥&柿饼粥11

扁桃体炎12

煎丝瓜饮12

清热西瓜皮水&牛蒡消炎饮13

苹果油菜汁／肉末炒豆芽&糖渍海带丝14

川贝炖母鸭肉／绿豆炖老鸡&蒲公英粥15

咳嗽16

核桃生姜饮／梨藕二汁饮&荸荠百合羹16

橘皮粥／猪肺薏米粥&百合银耳粥17

自汗、盗汗18

羊肚糯米枣／泥鳅汤／小麦红枣桂圆饮&核桃莲子山药羹18

糯米小麦粥／红枣大米粥／海参粥&胡萝卜炒腰花19

便秘20

莴笋橘子汁／莲子豆腐汤&核桃银耳汤20

菠菜泥奶油汤／首乌蜂蜜饮&蜜奶芝麻羹21

芝麻杏仁糊&红薯粥22

果仁橘皮粥／烤椰汁软糕／核桃仁散&蛋丝拌韭菜23

腹泻24

胡萝卜泥／白扁豆瘦肉汤／栗子山药姜枣粥&乌梅粥24

莲藕粥／栗子粥／莲子锅巴粥&白果蛋25

丝瓜花炒鸡蛋／番茄虾仁&三椒鸡片26

胡萝卜烩豆角&南瓜豆腐饼27

蛔虫病28

香椿竹笋／冰糖话梅&南瓜蜜百合28

使君子蒸猪瘦肉／凤眼果煲猪瘦肉&荸荠瘦肉丸29

贫血30

乌鸡汤／猪皮红枣羹&当归羊肉羹30

猪肝黄豆煲／黑芝麻糊&红枣花生粥31

消化不良32

海蜇荸荠汤／胡萝卜汤&粟米山药粥32

雪梨山楂粥／鸡内金粥&清煮嫩豆腐33

宝宝防病抗病必吃的10种食物34

Part 02　宝宝常见营养病症食疗36

做宝宝最好的营养师36

钙缺乏症36

牛奶白菜汤&奶油鱼丸汤36

牛奶蛋黄青菜泥／牛奶土豆泥&排骨黄豆粥37

鲜蘑核桃仁／上汤娃娃菜／虾皮韭菜炒鸡蛋&清蒸虾块38

荠菜香菜苹果汁&清炒全蟹39

锌缺乏症40

鱼头补脑汤／淡菜瘦肉粥&猪肉青菜粥40

三味蒸蛋／虾酱豆腐&虾仁青豆饭41

铁缺乏症42

山药菠菜汤／蛋黄羹&清蒸肝糊42

猪肝粥／黑芝麻小米粥&肉末炒芹菜43

香菇烧豆腐／胡萝卜羊肉丝&芹菜牛肉丝44

鳕鱼片／清蒸鲜鱼&豆腐炖泥鳅45

维生素A缺乏症46

蛋黄粥／青菜粥&蜜汁胡萝卜46

肉末番茄／青椒炒肝丝&肉丁西蓝花47

维生素C缺乏症48

蔬菜汁／红枣泥&菜花糊48

橘子柠檬酸奶／青椒炒金针菇&肉丝炒甜椒49

维生素D缺乏症50

鸡蛋羹／冬瓜蛋花汤&牛奶鸡蛋50

柠檬乳鸽汤51

维生素E缺乏症52

双鲜土豆丝／蒸地瓜饼&苹果什锦饭52

牛奶枣粥／牛奶炖猪蹄&玉米鸡丝53

应对宝宝常见病的妈妈护理经56

Part 03　宝宝常见心理疾病食疗56

做宝宝最好的心理师56

夜惊、夜啼56

香菇黄花菜汤&莲子红枣羹56

山药虾仁粥／百合粥／鲫鱼糯米粥&香菇养生饭57

厌食症58

山楂水／北沙参甘蔗汁／葡萄番茄汁&香菇鸡肉羹58

鸭肫山药薏米粥／山药汤圆／消食脆饼&麦芽山楂糕59

偏食症60

菠菜托鸡蛋60

香煎南瓜／黑豆红枣鲤鱼煲／蛤肉木耳煮豆腐&清汤虾仁61

多动症62

鹌鹑蛋羊肝羹／酸枣仁粥／桂圆瘦肉粥&猪肉莲子汤62

麦片汤／核桃煲猪心／红枣百合蒸猪脑&玫瑰花烤羊心63

神经性尿频64

玉米须饮／鲜藕茅根汁／红豆汤&猪脬糯米饭64

Part 01　宝宝常见病食疗65

百日咳65

鸭梨苹果汁／橄榄核冰糖饮&花生冰糖饮65

川贝杏仁银耳羹／核桃冰糖梨／麻黄蒸鸭梨&川贝梨子炖柴鸡66

罗汉果柿饼汤／黄花汤／芹菜粥／冰糖花生&枇杷叶粥67

水痘68

板蓝根糖饮／金针苋菜汁／香菜胡萝卜汤&三豆粥68

蜡梅绿豆粥／地丁薏米粥／荸荠酒酿／鲫鱼竹笋汤&金银花甘蔗茶69

哮喘70

冰糖白果饮／杏梨枇杷饮／南瓜红枣泥&五味汤70

萝卜汁煮豆腐／柚子蒸老鸭／党参红枣饭&山药茯苓包子71

湿疹72

黄瓜煎水饮／马齿苋煎水饮／芹菜黄瓜汁&绿豆百合薏米汤72

荷花粥／绿豆海带粥／薏米红豆粥&荸荠鲫鱼73

流行性腮腺炎74

金银花凉茶／荸荠藕片汁／炒苋菜／绿豆白菜汤&蚌肉汤74

绿豆粥／黄花粥／冰糖蒸鸭蛋&凉拌黄花菜75

肺炎76

鸭梨杏仁饮／柚子瘦肉汤／百合薏米羹&百合党参粥76

柚子蒸鸡／冰糖蜜西瓜／金荞麦炖瘦肉&鱼腥草炖肚片77

暑热症78

藿香薏米绿豆粥／豆腐黄瓜汤／六味鲜汁饮／麦冬粥&荷叶粥78

小儿消暑茶／苦瓜茶／黄瓜蜜条／清凉消暑汤&空心菜荸荠茶79

遗尿症80

鸡肠小肚汤／山药核桃粥／韭菜根粥&核桃仁鸡米80

益智仁炖猪肚／桂圆糯米炖猪小肚／清炖羊肚&桂圆炖鸡肝81

Part 02　宝宝常见营养病症食疗82

维生素B1缺乏症82

肉丸汤／豆浆小米粥&烂面条糊82

维生素B2缺乏症83

芹菜蛋汤／牛奶玉米粥／紫菜肉蛋糕&海带结炖排骨83

维生素B6缺乏症84

猪肝汤／黑木耳肉丸／软炸鸭肝&菠菜拌肉丝84

维生素B12缺乏症85

焖鸡肝／清炒生蛤肉／韭菜炒鸭蛋&全麦馒头85

蛋白质缺乏综合征86

鸡肉南瓜泥／番茄鱼泥／蛋鱼卷&番茄牛肉86

微量元素缺乏症87

火腿土豆泥／鸡肉羹／什锦甜粥&青炒彩椒87

肥胖症88

海带乌梅饮／雪梨兔肉羹／豆腐蔬菜汤&肉末拌豆腐88

冬瓜粥／香菇大米粥／百合拌番茄&黄瓜玉米笋89

Part 03　宝宝常见心理疾病食疗90

抑郁症90

薰衣草白菜汤／洋葱炒蛋&咸蛋黄焗南瓜90

焦虑症91

紫菜鸡蛋汤／枣仁粥／鲜奶鲤鱼&芹菜炒羊心91

选择性缄默症92

杞子胡桃猪肾汤／松仁玉米／丝瓜鲜干贝&西蓝花炒鸡块92

孤独症93

清炒芥蓝／菠萝炒鸡片／青梅苹果沙拉&糙米荞麦饭93

附录94

宝宝常见病饮食宜忌速查94