图书介绍
游泳年龄组教学训练大纲PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 原家玮总编辑 著
- 出版社： 北京：人民体育出版社
- ISBN：7500929161
- 出版时间：2006
- 标注页数：571页
- 文件大小：26MB
- 文件页数：582页
- 主题词：游泳－运动训练－教学大纲
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图书目录
第一部分 年龄组运动员素质训练的生理基础1
一、各种素质开始和加强训练的年龄特征1
二、不同年龄阶段的生长发育特点与训练配合的要求2
（一）7～10岁组3
（二）11～12岁组3
（三）13～14岁组4
（四）15～17岁组4
第二部分 多年系统游泳教学训练大纲6
一、儿童丙组、儿童乙组多年系统游泳教学训练大纲6
二、儿童甲组、少年乙组多年系统游泳教学训练大纲9
三、少年甲组多年系统游泳教学训练大纲12
第三部分 形态、机能、素质、基本技术与专项能力考核14
一、游泳年龄组形态、机能考核14
（一）形态、机能评定标准14
（二）形态、机能测试方法细则14
二、游泳年龄组专项素质考核19
（一）专项素质评定标准19
（二）专项素质测试方法细则19
三、游泳年龄组基本技术及素质考核25
（一）基本技术及素质评定标准25
（二）水上基本技术及素质测试方法细则25
四、游泳年龄组专项能力考核30
（一）专项能力评定标准30
（二）专项能力测试方法细则30
第四部分 技术训练的基本要求36
一、蝶泳技术描述36
（一）7～8岁蝶泳技术训练要求38
（二）9～10岁蝶泳技术训练要求39
（三）11～12岁蝶泳技术训练要求40
（四）13～14岁蝶泳技术训练要求41
二、仰泳技术描述43
（一）7～8岁仰泳技术训练要求44
（二）9～10岁仰泳技术训练要求46
（三）11～12岁仰泳技术训练要求48
（四）13～14岁仰泳技术训练要求49
三、蛙泳技术描述51
（一）7～8岁蛙泳技术训练要求53
（二）9～10岁蛙泳技术训练要求54
（三）11～12岁蛙泳技术训练要求56
（四）13～14岁蛙泳技术训练要求57
四、爬泳技术描述59
（一）7～8岁爬泳技术训练要求61
（二）9～10岁爬泳技术训练要求62
（三）11～12岁爬泳技术训练要求64
（四）13～14岁爬泳技术训练要求65
第五部分 竞赛制度67
一、年龄分组67
二、竞赛项目及竞赛规格67
（一）比赛的分类67
（二）比赛的项目68
（三）计分的办法69
三、参赛资格69
四、纪录69
五、严禁使用禁用药物69
附录70
附录1 青少年儿童心理发展的基本规律与游泳教学训练70
附录2 青少年游泳训练的生理状态模式86
附录3 青少年游泳运动员的营养补充92
附录4 陆上、水上训练手段介绍102
附录5 中国优秀游泳运动员年龄组训练计划180
附录6 外国优秀运动员训练计划示例217
附录7 训练原则252
附录8 儿童游泳运动员比赛能力的培养257
附录9 机能测试与评定267
附录10 能量供应与游泳训练276
附录11 科学选材的今天与明天285
附录12 不同项目运动员的训练特点297
附录13 力量训练335
附录14 柔韧性训练354
附录15 优秀教练员的角色与任务364
附录16 鉴定与提高运动员的潜能370
附录17 通过兴趣建立自信385
附录18 游泳成绩评分表395
一、男子25米池396
二、女子25米池440
三、男子50米池484
四、女子50米池528