校园文化活动指导 水上运动及竞赛组织PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

校园文化活动指导 水上运动及竞赛组织PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 游泳2

第一节 场地设施2

一、游泳池2

二、泳道、分道线及标志线2

三、游泳出发台3

四、游泳召回线及仰泳转身标志线3

五、游泳灯光4

六、游泳秒表4

七、游泳电动计时器4

第二节 游泳项目4

一、自由泳4

二、仰泳7

三、蛙泳9

四、蝶泳11

第三节 花样游泳13

一、花样游泳概述13

二、花样游泳比赛14

三、花样游泳的场地16

第四节 游泳技术16

一、游泳出发技术16

二、游泳转身技术18

第五节 游泳战术21

一、游泳比赛的心理战术21

二、游泳游程体力分配战术21

三、游泳中长距离的战术21

四、游泳出发战术21

五、游泳转身战术21

六、游泳接力比赛的战术22

第六节 游泳运动比赛的基本规则22

一、游泳比赛的计分及规则22

二、游泳比赛的姿势规定24

第二章 跳水、划船及其他水上运动26

第一节 跳水26

一、基本类型26

二、场地设施30

三、基本技术31

第二节 划船38

一、场地设施39

二、规则44

三、基本技术47

四、基本战术52

第三节 其他项目53

一、滑水板53

二、冲浪53

三、潜水54

四、冬泳57

第三章 冰雪运动59

第一节 旱冰和滑冰59

一、旱冰59

二、滑冰60

第二节 滑雪65

一、滑雪用具65

二、越野滑雪67

三、越野滑雪运动场地、比赛规则70

四、高山滑雪70

第三节 雪撬运动73

一、规则与设施74

二、基本技术75

第四节 冰球76

一、规则与设施76

二、基本方法79

第四章 学校体育竞赛的组织80

第一节 学校竞赛的规程和组织机构80

一、竞赛的规程80

二、竞赛的组织机构80

第二节 竞赛的组织编排和赛区活动安排81

一、竞赛的组织编排81

二、检查比赛场地和器材82

三、安排赛区活动82

第三节 后勤、保卫和宣传工作84

一、后勤、保卫工作84

二、宣传报道工作85

第五章 学校体育竞赛的编排方法87

第一节 淘汰法及其编排87

一、淘汰法的含义及分类87

二、单淘汰比赛表的编排87

第二节 循环法及其编排89

一、循环法的含义及分类89

二、单循环比赛表的编排90

三、双循环比赛表的编排93

四、分组循环表的编排93

第六章 竞赛的医务监护及防护126

第一节 身体检查126

一、身体发育的检查和评定126

二、生理机能的检查与评定129

第二节 运动按摩131

一、运动按摩的作用131

二、运动按摩的原则132

三、运动按摩的手法133

四、运动后的按摩134

五、运动前的按摩135

六、运动中的按摩136

七、按摩治疗的手法136

八、按摩治疗的常用穴位136

九、软组织损伤的按摩治疗136

十、各部位软组织损伤的按摩治疗140

第三节 治疗142

一、止血急救法142

二、伤口处理法143

三、常用药物处理法143

四、绷带包扎处理法144

五、关节脱位处理法144

六、骨折处理法145

七、悬吊带使用法147

八、脑震荡处理法147

九、运动中的晕厥症147

十、运动中的低血糖症148

十一、运动中的过度紧张症148

十二、运动中的中暑症149

十三、运动中的抽筋症149

十四、运动中的腹痛症150

十五、游泳的外伤急救150

十六、游泳的抽筋处理150

十七、游泳的呛水处理151

十八、游泳溺水者的间接救护151