图书介绍
中国武术入门之初级长拳 中英文本PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 李素玲，郭笑丹主编 著
- 出版社： 郑州：海燕出版社；郑州：河南电子音像出版社
- ISBN：9787535037855
- 出版时间：2008
- 标注页数：54页
- 文件大小：9MB
- 文件页数：66页
- 主题词：长拳－汉、英
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图书目录
第一章 概述3
基本技术3
一、手型3
二、步型4
三、手法7
四、腿法11
五、平衡17
第二章 分解教学与图解21
第一节 初级长拳简介21
第二节 初级长拳动作明与图解23
预备式23
一、起式23
二、弓步冲拳26
三、弹腿冲拳27
四、马步冲拳27
五、弓步冲拳28
六、弹腿冲拳28
七、大跃步前穿29
八、弓步击掌30
九、马步架掌31
十、虚步栽拳32
十一、提膝穿掌33
十二、仆步穿掌33
十三、虚步挑掌34
十四、马步击掌34
十五、叉步双摆掌35
十六、弓步击掌36
十七、转身踢腿37
十八、马步盘肘38
十九、歇步抡砸拳38
二十、仆步亮掌39
二十一、弓步劈拳40
二十二、换跳步弓步冲拳41
二十三、马步冲拳42
二十四、弓步下冲拳43
二十五、叉步亮掌侧踹腿43
二十六、虚步挑拳44
二十七、弓步顶肘44
二十八、转身左拍脚46
二十九、右拍脚47
三十、腾空飞脚48
三十一、歇步下冲拳48
三十二、仆步抡劈拳49
三十三、提膝挑掌50
三十四、提膝劈掌51
三十五、弓步冲拳51
收式52