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第一章 要有自己生活中不可动摇的“原则”1

1　掌握自己独立的“尺度”谋求自己的人生1

目录1

2　必须守住的不妨是“最后的界线”4

3　不要怕失去面子和荣誉7

4　再不要同这样的上司一起去喝酒了9

5　提醒自己：世界上没有真正的孤立12

6　不要把对自己的要求强加于人13

7　紧要时刻要丢得下“母亲”17

8　要记住：人生重要的体验在20岁前后18

9　即使自己很弱小，也别忘了潇洒地生活20

10　提醒自己：不妨可以舍弃自己的积累23

第二章 做一个能控制自己情感的男人23

11　要做一个即使成了一个人也能活下去的男人28

12　埋葬同他人相比时油然而生的“妒忌心”31

13　不管是偶然还是必然，要对自己选择的事业充满自信33

14　不要借口“上司和父母是无法选择的”36

15　不要讨好不入眼的上司，要用实绩来大胆挑战39

16　身上少一点“职员气”41

17　不要做一个舔尝工作“污垢”的人44

18　要学会掌握“该动”和“不动”的准确时机47

19　要时常留有一份“自我约束”的心理49

20　越是在“迷惑”的时候，越要把问题想得简单些52

21　如有烦恼和不安，暂且走上一步56

22　无法把握将来的话，那就抓住眼前吧58

23　不要把30岁作为20来岁时努力目标的“决胜点”61

第三章 不要满足于在小群体里安身立命63

24　要同另一个自我相会，那就独自喝酒去63

25　把第一次进入的酒馆视同“温泉”66

26　成熟者总有一个心的“避风港”68

27　不要有那种记着为对方点烟的细致周到70

28　不要为自己的“顶真”、“笨拙”难为情72

29　约束自己的要诀在于宏观上的正确把握75

30　想做一个男子汉，就不要把弱者逼急77

31　不要以一副正义者的样子大声地陈述自己的主张81

32　坚持不渝的正义可以少些，但要旗帜鲜明84

33　向困难的朋友伸出援助之手时，要好事做到底86

34　对于来访的朋友要以百分之百的热情诚恳地接待88

35　不要随便把“友情”挂在嘴上90

36　赞扬他人的时候，不要玩弄小把戏92

37　任何时候该告辞的话都要断然离去95

38　有的时候要做一个沉得住气的“打坐者”97

39　要从理解人的角度来理解父母的用心101

第四章 恋爱是对一个人综合能力的考验104

40　正因为爱着她，才不要唤醒她身上的“可怕之处”104

41　要放弃，时在当初，而不应半途脱逃107

42　对曾经爱过的女人，既不忘却又不沉湎其中110

43　对离自己而去的女人潇洒地挥挥手113

44　独身男人不要用做妻子的标准来套自己的恋人115

45　不要惯出一个“讨厌的女人或者难对付的女人”118

46　请坦然地接受“夫妇不同姓”的现实121

47　自以为很受异性青睐的人最后往往会吃亏125

48　不要在异性面前用笑容掩饰一切128

49　大胆地追求自己最喜欢的异性130

50　不要忘了“柏拉图式的精神之恋”133

51　在性交往上少一点“技巧性”136

第五章 以一颗纯真之心面对一切的男人才会有成功的人生139

52　早晚要一人独处的，现在就学会孤独吧139

53　不要把“无用的哲学”带入游玩中间去142

54　有的时候要把自己关在屋子里静静地与自己对话145

55　任何娱乐休闲都要有适合自己的活动方式148

56　要以一颗“无邪之心”度过娱乐时光150

57　要知道“在伙伴中的优越感”会使娱乐变味152

58　越是忙的时候越要投入地玩154

59　要学会领略“独玩”的乐趣157

第六章 要对自己的人生怀有一颗挚162

爱之心162

60　不要失去生活中的“微不足道的挚爱之心”162

61　要像乌龟那样不慌不忙、踏踏实实地去追求你的梦想165

62　不要把没有责任的立场误认为是“自由”168

63　不要把自己背负的“人生”看作是一种负担171

64　年轻人要学会看清哪些是不必要的负担174

65　在平常的穿着上表现自己的个性177

66　对金钱的认识可以折射出一个人的处世态度181

67　20来岁的年轻人要用钱买“体验”183

68　锻炼一种不论场合不分贵贱都能获得乐趣的“金钱感觉”186

69　不自觉的公私不分无异于降低自己的身价189

70　赊账喝酒无异于作茧自缚193

71　不要带着优越感借钱给人195

72　难以预料的事情，要尽量想周到199

第七章 要做一个关键时刻能挺身而出的男子汉203

73　不要做一味迁就而缺乏“斗争精神”的人203

74　不要以坐着是否舒服来选择供职之处和集体206

75　不要把“相互关系好”和“相互骄纵”混为一谈208

76　如何对付爱在背地里说别人坏话的人211

77　对于自己的过错要条件反射般地立即诚恳地致歉214

78　真的发怒时要痛快发泄而不要顾虑重重216

79　豪爽并不是强者的必要条件219

80　要时来运转，须百折不挠222

81　对不想参与的事情，要有说“不”的勇气225

82　要勇于承担失败的责任227

83　在这样的时候要毫不动摇地斗争230

84　要知道不论什么样的交战都是自我斗争232

85　做一个有情调的、爽快的男人235

附录：弘兼宪史笔下的“课长岛耕作”237