图书介绍
形体训练·健美操与交谊舞PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 王雁北，王健珍等主编 著
- 出版社： 成都：电子科技大学出版社
- ISBN：7810437453
- 出版时间：1997
- 标注页数：370页
- 文件大小：15MB
- 文件页数：375页
- 主题词：健身运动－基本知识；健美操－基本知识；交际舞－基本知识
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图书目录
目录1
第一篇 形体训练1
第一章绪论1
第一节形体美的概念与标准1
第二节形体美的锻炼价值4
第二章形体的基本形态训练5
第一节基本姿态练习5
第二节基本位置练习8
第三节把杆基本形态练习11
第四节基本舞步练习23
第三章形体的基本功训练29
第一节手臂、肩部、胸部的练习29
第二节腹部练习35
第三节腰背部练习39
第四节髋部练习43
第五节腿部练习48
第四章形体训练的动作组合53
第二篇健美操81
第五章绪论81
第一节健美操的概念、分类和特点81
第二节健美操的锻炼价值84
第六章健身健美操86
第一节健身健美操基本动作的概念和特点86
第二节健身健美操基本动作与其它部位的配合87
第三节健身健美操创编原则与步骤125
第四节轻器械健身健美操131
第七章竞技健美操145
第一节竞技健美操的任务、项目与特点145
第二节竞技健美操的训练内容和方法147
第三节特定动作与特定要求152
第四节竞技健美操的创编原则与步骤170
第八章健美操套路181
第三篇 交谊舞243
第九章交谊舞基础知识243
第十章交谊舞主要形式251
第一节四步舞251
第二节三步舞274
第三节平四步舞299
第四节伦巴舞314
第五节探戈舞330
第六节恰恰恰舞345
第七节吉特巴舞357