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第一部分 中华按跷的相关知识1

一、中华按跷的主要特点1

二、中华按跷的保健原理4

三、中华按跷的常用手法7

（一）常用按跷手法7

点法7

按法7

揉法8

压法8

推法9

拿法9

抹法10

摩法10

颤法10

摇法11

扳法11

抖法12

擦法12

合法13

？法13

梳法14

拍打法14

踩法15

（二）常用保健穴位15

印堂16

神庭16

太阳16

头维16

攒竹16

丝竹空17

上关17

人中17

承浆17

地仓17

迎香17

巨髎17

下关17

鱼腰18

睛明18

承泣18

瞳子髎18

角孙18

翳风18

颊车18

大迎19

耳门19

听宫19

听会19

百会19

风府19

风池19

中府20

云门20

膻中20

中脘20

神阙20

气海20

天枢20

关元21

肩井21

肩髃21

臂臑21

曲池21

手三里21

合谷21

肩髎22

天井22

尺泽22

曲泽22

内关22

大陵22

神门23

劳宫23

少海23

外关23

大椎23

命门23

长强23

八髎23

大杼24

肺俞24

心俞24

膈俞24

肝俞24

胆俞24

脾俞24

胃俞24

肾俞25

大肠俞25

腰眼25

环跳25

天宗25

腰阳关25

夹脊25

承扶26

殷门26

委中26

承山26

昆仑26

涌泉26

足三里26

上巨虚27

下巨虚27

解溪27

中封27

太溪27

三阴交27

阴陵泉27

血海28

风市28

梁丘28

阳陵泉28

悬钟28

丘墟28

四、中华按跷的注意事项29

（一）施术前29

询问及观察受术者的健康状况29

实施场所保持良好的卫生环境29

按摩师应注意的内容29

（二）施术中30

应用适量的按摩递质30

注意老年人的身体状况30

随时观察受术者的反应30

第二部分 中华按跷的技能32

一、仰卧位105招式32

（一）头面部36招式32

开天门32

搓掌浴面32

抹双柳33

掐鱼腰34

分抹前额34

捻眼眉35

指点眼眶36

震眼球36

掐睛明37

眼周“∽”形抹38

去鱼尾纹38

推擦鼻梁39

指点面颊39

指点口周40

揉颊车、大迎、听宫41

勾下颌42

掌抹下颌43

多指轮抹面颊43

拍打面颊44

擦两耳根45

双揪铃铛45

塞耳46

指点翳风、角孙47

干洗头47

指按头部48

拿揉颈项49

牵引头颈50

推桥弓50

托颈震动51

鸣天鼓52

搂颈项53

推摇头颈53

按揉太阳53

合掌抹面55

掌抹前额55

叩击头部55

（二）颈、肩部及上肢20招式57

压肩屈颈57

揉按肩前部57

拿揉上肢58

指按上臂诸穴58

指按前臂诸穴59

拿捏合谷59

分抹上肢59

前臂背屈按压59

挽肘上提61

搓、上提上肢62

捏腕回血62

理顺上肢63

插指牵拉上肢63

推抹掌心64

叉手摇腕64

指按手背骨间肌65

拔神手指66

摇转“三关”67

牵拉抖上肢68

插指上提上肢68

（三）肩、胸及腹部18招式69

双掌分压肩臂69

指点云门、中府穴69

按揉胸部70

搓胁肋70

膻中引气入关元71

分推胸腹71

叠掌揉腹72

提拿腹肌72

温脐震腹73

点按天枢73

中脘禅指归元74

横摩腹74

圆形摩腹75

搂侧腹75

腕掌压腹76

合腹76

抖肚角77

逍遥肚77

（四）下肢前部31招式77

分压双侧足背77

掌压双侧足弓78

指压双侧小腿内侧79

揉膝抓髌79

掌按双侧大腿前侧80

掌压双侧股动脉80

指按单侧大腿内侧81

提拿单侧大腿内侧81

掌揉单侧大腿内侧82

前臂？单侧大腿外侧82

肘点小腿外侧82

拍打单侧下肢83

足蹬大腿内侧83

牵拉足蹬大腿后侧84

大腿前侧夹、拨法85

小腿后侧夹法85

搂小腿后侧86

搓下肢86

牵拉膝关节87

屈髋点按下肢外侧87

拍打下肢88

屈膝摇髋88

抬腿掌压大腿前侧90

“4”字形压髋90

“4”字形摆腿牵腰91

垂直摆腿牵腰92

顶足牵腰92

屈腰双掌压膝93

合掌摇髋93

压膝屈髋94

摇晃下肢94

二、俯卧位92招式95

（一）下肢后部21招式95

肘点足心95

掌推足心95

捶击足跟96

拳旋足底96

按压足趾97

挤压足侧97

摇足踝98

拨跟腱98

双压足跟99

臂压足底99

交叉压踝100

掌压下肢后侧100

指点下肢膀胱经101

拿揉臀肌101

提拿下肢后侧102

足跟点长强103

足底拍臀103

坐腰膝顶小腿103

抱腿摇髋伸髋104

坐腿压膝105

吉庆有余105

（二）背腰臀部及扳腰跪背38招式106

开背106

掌推背脊107

分腰背107

叠掌按压背腰108

指按肩胛内缘109

指点天宗109

指压背腰腧穴110

并指按压华佗夹脊110

双龙点肾111

臂？腰背111

揉拨骶棘肌113

搓掌温肾113

推按腰背114

拿揉腰肌115

掌夹腰肌115

叠掌按腰空提116

纵向擦腰骶116

指点八髎117

拳揉膀胱经117

掌揉膀胱经118

后伸坐扳腰119

拉肩坐扳腰119

拉肘坐扳腰119

站立拉肘扳腰120

站立牵拉扳腰120

站立拉足踩督脉121

足踩腘窝掌压背121

单足踩背腰122

跪压大腿后侧122

跪压臀部123

跪压腰部123

跪式分推腰背肩124

跪压腰背膀胱经124

足推腰背膀胱经125

足推下肢膀胱经125

足底拍打背部126

踩压足底126

踢足底127

（三）踩背15招式127

踢足跟127

踩臀股沟部128

压臀震动129

双趾点腰眼129

“八字”分腰129

“八字”分肩背130

双足由肩滑到腰131

单足推压腰背膀胱经131

单足趾点背腧穴131

双足压揉背部132

转身由肩部滑向足部133

双足踩大腿134

屈膝压腿134

单足分推下肢135

踩压足掌135

（四）芳香油开背18招式136

涂按摩油136

分肩背137

圆形推抹137

拇示指并推夹脊138

屈指点按华佗夹脊138

捏拿背部膀胱经140

拳推背脊140

前臂？腰背141

肘点腰眼142

前臂纵向分推腰背142

串拳竖刮背部膀胱经143

串拳横刮背部膀胱经144

搂背腰侧144

串拳竖刮腰部145

叠掌压脊145

搓掌温肾146

猫抓背146

虚掌拍打腰背部147

三、侧卧位、坐位23招式148

（一）下肢及背腰部10招式148

揉拿颈项148

膝顶背腰148

大腿后侧指压148

下肢后侧掌揉150

足蹬大腿内侧150

抬腿侧摇髋151

侧扳腰151

握腕蹬髋拉肩152

跪臀握腕拉肩153

压膝压肩牵拉153

（二）肩背腰部13招式153

同向膝顶腰背仰卧法153

反向膝顶腰背仰卧法154

双膝推背腰155

反拉手蹬背156

拉肘单膝顶背156

跪坐侧扳腰157

指压肩胛骨内缘158

双手揉肩158

拿颈部158

拿肩部159

点肩井159

前臂压肩160

拍打肩背160