细说人体话养生PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

细说人体话养生PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 头面1

第一节 头部1

一、脑1

◆脑部保养1

◆话说头痛2

◆偏头痛6

◆紧张性头痛8

◆眩晕13

◆失眠14

◆高血压18

◆卒中（中风）21

◆出血性卒中（中风）22

◆缺血性卒中（中风）23

二、头发30

◆头发的功能30

◆头发的养护31

◆头发的疾病33

◆中药黑发9方35

◆脱发37

第二节 面部38

一、观面色知疾病38

二、脸上反映出健康警讯39

三、眉毛40

四、颧骨41

五、人中42

第二章 五官43

第一节 肝之窍—目43

一、眼部疾病43

◆白内障43

◆青光眼44

◆干眼症46

◆眼袋47

二、眼睛保养47

◆古人教您养目47

◆眼睛保健4法49

◆对眼睛有益的食物51

第二节 肾之窍—耳53

一、耳部疾病54

◆内耳眩晕病54

◆感音性耳聋55

◆老年性耳聋57

◆老年性耳鸣59

◆中耳炎60

二、耳部保健62

第三节 肺之窍—鼻63

一、鼻部疾病64

◆鼻衄64

◆急性鼻炎65

◆慢性鼻炎66

◆过敏性鼻炎69

二、鼻子保养72

◆健鼻功72

◆按摩妙招72

◆鼻子贴膜保养73

◆冬季保养鼻子74

第四节 口与唇74

一、口74

◆口腔溃疡75

◆口臭76

二、唇77

◆唇部按摩78

◆护唇敷膜78

第五节 牙齿与牙眼79

一、牙齿79

◆牙痛79

◆龋齿82

◆牙齿美白82

◆一般人牙齿养护85

◆老年人牙齿养护86

二、牙龈88

◆牙眼炎88

◆牙眼出血89

◆牙周病90

第六节 咽喉93

一、咽喉疾病93

◆急性咽炎93

◆慢性咽炎95

◆急性喉炎97

◆慢性喉炎98

二、咽喉养护99

第三章 躯体100

第一节 颈项与两肩100

一、颈项100

◆颈椎病100

◆颈部养生之道102

◆瘿104

二、两肩104

◆肩关节周围炎105

◆肩部保健110

◆吞咽困难辨疾病110

第二节 胸胁112

一、乳房疾病112

◆乳腺炎112

◆乳腺癌114

二、生命活动发源地，五脏六腑之大主—心114

心脏疾病115

◆心悸115

◆慢性风湿性心脏病117

◆冠心病118

◆心律失常119

心脏保养120

◆“心主血脉”的保养121

◆“心主神志”的保养123

三、出纳空气大本营，五脏六腑之盖—肺124

肺部疾病124

◆感冒124

◆支气管哮喘125

◆支气管炎127

◆肺炎130

◆肺结核131

◆肺癌132

肺脏保养134

◆“肺主气，司呼吸”的保养134

◆“肺之宣发和肃降”的保养134

第三节 腹部136

一、血液大仓库的将军之官—肝137

肝脏疾病137

◆病毒性肝炎137

◆肝硬化139

◆原发性肝癌140

肝脏保养141

◆肝脏功能的保养141

◆肝脏防病保养142

二、中清之府，主决断的中正之官—胆143

◆胆囊炎、胆石症144

三、营养物资的供应站，后天之本—脾146

◆糖尿病147

四、悉心呵护我们的水谷之海—胃150

胃部疾病150

◆慢性胃炎150

◆胃痛151

◆胃下垂153

◆胃癌155

脾胃保养158

五、分别清浊，主化物的受盛之官—小肠160

◆溃疡病160

◆十二指肠壅滞症161

◆细菌性痢疾162

六、传泻糟粕，主变化的传导之官—大肠163

◆溃疡性结肠炎163

◆便秘164

◆孕产妇便秘166

◆小儿便秘167

七、主气血周流的津液之腑—膀胱170

◆膀胱炎170

◆膀胱癌171

第四节 腰背172

一、腰172

腰部疾病173

◆腰痛173

◆腰椎间盘突出174

腰部保健177

二、背178

背部疾病179

◆强直性脊柱炎179

背部保健181

三、精气的储藏室，五脏阴阳之本—肾182

肾脏疾病182

◆急性肾小球肾炎182

◆泌尿系统结石病184

肾脏保养186

◆“肾主藏精”的保养186

◆“肾主水液”的保养187

◆肾的其他保养188

第四章 二阴190

◆男女生理发展与差异190

◆二阴保健法190

第一节 前阴191

一、女性病191

◆带下病191

◆阴部瘙痒196

◆外阴湿疹198

◆痛经198

二、男性病201

◆阳痿201

◆慢性前列腺炎202

◆前列腺增生205

第二节 后阴207

◆痔疮207

◆肛瘘210

◆肛裂212

◆脱肛214

第五章 四肢217

第一节 手足217

一、手217

◆看甲辨病之一217

◆看甲辨病之二219

◆看甲辨病之三221

◆从无名指看健康223

◆从手的整体看健康223

◆手部干裂的护理226

◆手指锻炼的秘诀226

◆手掌锻炼的秘诀229

二、足230

◆最常见的脚部疾病—脚气230

◆五种脚疼危害健康232

◆脚部保健233

◆老年人腿足保健234

◆足功235

◆如何预防足部运动损伤235

◆八个有益的健足良方237

◆爱护双脚，防7大“通缉鞋”238

◆腿脚经络畅通有助长寿240

第二节 两臂和两腿243

一、四肢常见病243

◆膝痛243

◆关节炎244

二、四肢保健246

◆上肢保健法246

◆下肢保健法246

第六章 中医与心理健康249

第一节 中医心理养生观249

一、中节与和谐250

二、仁者寿250

三、天人合一251

四、清静养神252

五、形神合一论253

第二节 心理养生的方式方法253

一、完善品德修养有利健康253

二、静志养神—休闲养生的绝招254

三、动形怡神法255

四、适度用神256

五、顺应自然，顺时调神256

六、调节情志258

附一 事物属性的五行归纳表259

附二 标准常用穴位指南260