图书介绍
长寿 生活百题PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 本书编写组编 著
- 出版社： 天津：天津科学技术出版社
- ISBN：7530829378
- 出版时间：2001
- 标注页数：200页
- 文件大小：6MB
- 文件页数：207页
- 主题词：
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图书目录
目录健康长寿在于尊重生命规律1
请拨准您的“生物钟”4
生活方式与健康9
走出保健的误区13
养生十戒19
健康的十项自测22
长寿人的生活特点25
生活独特的新疆百岁人27
孙思邈的长寿术——讲究居处环境30
大自然的恩赐——森林浴35
不妨试试日光浴40
温泉疗法43
涤垢健体沐浴时46
腹式呼吸强身延龄48
设计一个满意的居室50
居室温度宜多变53
居室花卉的保健功能55
千金难得一睡方59
服用催眠药大有学问62
请君留意起床后2小时65
哪些食物有利于睡眠69
孙思邈主张：饮食有节，不贪厚味74
阳春野菜三味81
盛夏请服消暑茶85
秋日更宜食粥89
入冬请服青龙白虎汤92
强壮剂——大麦94
一天吃仨枣，一辈子不显老96
牛奶的最佳喝法97
再劝诸君吃大蒜101
吃可助“性”104
益寿羹汤106
随手可得的降血脂“药”111
果品菜谱十款114
家庭保健食谱119
养颜嫩肤的豆制品122
美容菜谱八例127
复方中药美容131
瞑想美容使您变得年轻漂亮137
留神小事，防大意外140
注意天气变化144
盛夏防暑热，贪凉勿太过147
冠心病人如何安全过冬150
冻伤防治法153
换季谈着装157
不要轻视老茧和鸡眼159
使皮肤活力常存的捷径162
染发要慎行168
防噪音污染170
对付电磁波对人体的危害175
请注意您的姿势体态179
防止记忆衰退十法183
慎防进餐后低血压185
怎样消除每天的疲劳187
夫妻生活与养生192
从文君尝尿谈夫妻间的健康监护195