图书介绍
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- 金凯，张惠红编 著
- 出版社： 南京：东南大学出版社
- ISBN：9787564171940
- 出版时间：2017
- 标注页数：286页
- 文件大小：56MB
- 文件页数：293页
- 主题词：体育理论－高等学校－教材
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图书目录
上篇：知识篇3
第一章 体育与人的发展3
第一节 体育的演变4
第二节 体育的分类和功能6
第三节 体育与现代社会11
第二章 体育与健康19
第一节 健康与亚健康20
第二节 心理健康与体育29
第三节 社会适应与健康37
第三章 学校体育教育42
第一节 国内外学校体育教育的历史过程43
第二节 高等学校体育教育的目的与任务49
第三节 21世纪大学生体育规格要求52
第四章 运动竞赛与欣赏57
第一节 运动竞赛58
第二节 体育美学与竞赛欣赏66
第五章 奥林匹克运动76
第一节 古代奥运会史略77
第二节 现代奥林匹克运动81
第三节 奥林匹克与中国87
第四节 奥林匹克运动与现代科学技术94
下篇：指导篇101
第六章 体育锻炼101
第一节 体育锻炼的科学规律102
第二节 科学锻炼的基本原则106
第三节 科学锻炼的内容、方法与计划111
第七章 身体素质的练习方法124
第一节 力量素质125
第二节 耐力素质130
第三节 速度素质137
第四节 柔韧素质141
第五节 灵敏素质145
第六节 协调素质149
第八章 运动与营养153
第一节 营养素与健身运动154
第二节 专项运动员营养膳食171
第三节 健身者营养评价175
第九章 体育锻炼与安全186
第一节 体育锻炼中的安全卫生187
第二节 运动损伤及其处理189
第三节 康复的运动疗法201
第四节 运动损伤与按摩210
第五节 女子体育锻炼与安全卫生219
第六节 野外活动与遇险自救222
第十章 运动处方227
第一节 运动处方的概念、分类及内容228
第二节 运动处方的制定和实施233
第三节 运动处方实例237
第十一章 传统体育养生与简易健身法242
第一节 传统体育养生243
第二节 简易健身方法254
第十二章 体质测量与评价260
第一节 身体匀称度的测量与评价261
第二节 心肺健康功能的测量与评价267
第三节 肌肉功能的测量与评价272
第四节 柔韧性与平衡能力的测量与评价277
第五节 国家学生体质健康标准280
参考文献285