图书介绍
汉竹·健康爱家系列 暖胃好粥PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 薄灰著 著
- 出版社： 江苏凤凰科学技术出版社
- ISBN：7553797804
- 出版时间：2019
- 标注页数：151页
- 文件大小：21MB
- 文件页数：160页
- 主题词：粥－食谱
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图书目录
PART 01 熬出一碗好粥，只需三步2
第一步，挑好食材2
第二步，选对锅6
第三步，薄灰的要诀7
PART 02 五谷杂粮粥12
黑糖黄米红枣粥12
红豆高粱糯米粥13
三黑粥14
四红粥15
腊八粥17
炒米粥18
紫薯西米粥19
玉米红薯粥21
牛奶薏仁粥22
绿豆百合粥23
山药薏仁芡实粥24
松仁核桃麦仁粥25
花豆糯米粥26
黑芝麻粉粥27
芋头燕麦粥28
豆浆小米粥29
红豆酒酿圆子粥31
小米红枣燕窝粥32
红枣桂圆阴米粥33
黑豆桂圆粥34
牛奶红糖粥35
腰果糙米粥36
什锦小米甜粥37
PART 03 清新蔬菜粥40
毛豆燕麦粥40
荷叶莲子粥41
莲藕粥42
海带粥43
南瓜百合粥45
菌菇蔬菜粥47
冬瓜粥48
芹菜虾皮粥49
冬瓜火腿粥50
白果腐竹荞麦粥51
菜心海米粥53
胡萝卜肉末粥55
蔬菜玉米火腿粥57
生菜玉米粥59
奶酪蘑菇粥61
PART 04 滋补肉蛋粥64
皮蛋瘦肉粥64
白果排骨粥65
菠菜猪肝粥66
紫菜肉丝粥67
燕麦蛋花粥68
羊骨红枣粥69
姜丝鸭肉粥70
皮蛋淡菜粥71
乌鸡山药粥72
滋补羊肉粥73
猪蹄花生粥74
豌豆牛肉粥75
滑蛋牛肉粥76
小米蛋奶粥77
芦笋肉丸粥79
栗子鸡丝粥81
香菇鸡肉粥82
大骨萝卜粥83
生滚滑肉粥84
羊肉窝蛋粥85
滑鸡粥87
青菜咸肉粥88
黄豆猪肚粥89
西蓝花肉丸粥91
PART 05 至味海鲜粥94
蛤蜊粥94
生滚鱿鱼粥95
三鲜海参粥96
虾仁玉米粥97
草菇鱼片粥99
鸡汁银鱼萝卜粥100
干贝瘦肉粥101
丝瓜虾球粥103
西蓝花鱼丸粥105
海鲜粥107
田园鲜虾蔬菜粥109
鲍鱼粥111
PART 06 清润花果粥114
百合雪梨粥114
无花果米粥115
菊花绿豆粥116
冰糖山楂粥117
香蕉粥118
水果甜粥119
山楂红枣莲子粥121
玫瑰红豆糙米粥122
牛奶水果燕麦粥123
椰香芒果紫米粥125
PART 07 喝粥妙搭129
蛋煎馒头片129
鸡蛋灌饼131
菠菜蛋卷132
豆豉鲮鱼油麦菜133
土豆煎蛋饼135
煎饼果子136
香煎豆渣饼137
葱油饼139
香菇酱肉包141
西葫芦烫面蒸饺143
凉拌莴笋丝144
酸甜樱桃萝卜145
杏鲍菇肉酱146
糯米藕147
糍粑粑148
白灼芥蓝149
盐水豌豆150
蓑衣黄瓜151