图书介绍

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陈式太级拳竞赛套路分解教学 56式
  • 刘淑慧编著 著
  • 出版社： 合肥：安徽科学技术出版社
  • ISBN：9787533770891
  • 出版时间：2017
  • 标注页数：269页
  • 文件大小：22MB
  • 文件页数：279页
  • 主题词：陈式太极拳－套路(武术)

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图书目录

一、陈式太极拳竞赛套路的结构特点1

二、陈式太极拳竞赛套路的技术特点2

三、教学陈式太极拳竞赛套路的四个阶段3

四、陈式太极拳竞赛套路基本方法6

（一）太极桩功6

（二）手型8

（三）步型10

（四）步法12

（五）腿法17

（六）基本动作（手法）训练24

五、陈式太极拳竞赛套路分解教学49

[第一段]49

（一）起势49

（二）右金刚捣碓51

（三）揽扎衣60

（四）右六封四闭64

（五）左单鞭71

（六）搬拦捶75

（七）护心捶79

（八）白鹤亮翅84

（九）斜行拗步87

（十）提收92

（十一）前蹚95

（十二）右掩手肱捶99

（十三）披身捶104

（十四）背折靠106

（十五）青龙出水107

（十六）斩手111

（十七）翻花舞袖113

（十八）海底翻花115

（十九）左掩手肱捶117

（二十）左六封四闭120

（二十一）右单鞭124

[第二段]128

（二十二）云手（向右）128

（二十三）云手（向左）135

（二十四）高探马138

（二十五）右连珠炮143

（二十六）左连珠炮152

（二十七）闪通臂158

[第三段]164

（二十八）指裆捶164

（二十九）白猿献果170

（三十）双推掌174

（三十一）中盘176

（三十二）前招182

（三十三）后招183

（三十四）右野马分鬃184

（三十五）左野马分鬃187

（三十六）摆莲跌叉189

（三十七）左右金鸡独立195

[第四段]201

（三十八）倒卷肱201

（三十九）退步压肘207

（四十）擦脚212

（四十一）蹬一根216

（四十二）海底翻花219

（四十三）击地捶222

（四十四）翻身二起脚225

（四十五）双震脚229

（四十六）蹬脚232

（四十七）玉女穿梭233

（四十八）顺鸾肘236

（四十九）裹鞭炮240

（五十）雀地龙244

（五十一）上步七星246

（五十二）退步跨虎250

（五十三）转身摆莲252

（五十四）当头炮257

（五十五）左金刚捣碓260

（五十六）收势265

附一 陈式太极拳竞赛套路动作布局示意图267

附二 图例说明268

后记269

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