图书介绍
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- 张小宁著 著
- 出版社： 成都：天地出版社
- ISBN：9787545541083
- 出版时间：2018
- 标注页数：261页
- 文件大小：15MB
- 文件页数：272页
- 主题词：心理学－通俗读物
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图书目录
Part 1 走进情商的神秘地带2
什么是情商2
情商越高，社会生存能力越强6
真正的幸福源于高情商12
心理暗示决定你的行为17
情绪周期变化定律20
情绪究竟有多少种状态22
微软的情商测试题26
Part 2 认识自己：提高情商的必修课30
发现自我，完善自我30
接受不完美的自己34
用自我欣赏找回迷失的自我38
不要因自我怀疑错失机会40
正确看待他人的批评43
内省：给心灵照照镜子46
有目标才不会让心灵走失49
Part 3 管理情绪，用高情商增加魅力52
情绪好坏影响身体状态52
你的幸福正在被情绪化谋杀55
心态平和才能取得成功59
事情远没有想象的那么可怕63
控制自己的消极情绪65
99％的忧虑都不会发生68
主动选择自己的情绪状态72
给坏情绪找一个发泄口75
及时调整坏情绪的小方法77
调节神经链，改变负面情绪80
用好反向心理调节法85
清空情绪垃圾88
Part 4 激励自我，挖掘情商潜能92
自身的潜力就是最大的宝藏92
建立自信，克服自卑96
自我激励的神奇效果99
学会欣赏自己101
能站起来就是一种自信104
天助自助者106
拥有自信才能发现自己的价值109
乐观是获得成功的基石111
换个视角看问题113
为人生列一张梦想清单116
追逐梦想什么时候都不晚118
你的情商为什么比别人低120
做一个自律的人123
反向调节法帮你摆脱困境126
空杯心态有助更快成长129
Part 5 社交情商，建立良好人际关系134
人际交往是生活不可或缺的内容134
关心和欣赏他人137
好人缘需要亲密感140
如何培养自己的幽默感143
掌握给予时的最佳方式148
名字值千金151
高情商者是这样回答问题的154
“投其所好”也是门学问159
用微笑照亮他人162
主动认错更能赢得尊重165
赞美的话说对了才有效168
自卫也可以拥有高情商172
宽容不是软弱176
让述情能力促进理解178
Part 6 爱情婚姻情商，男女大不同184
情感的力量184
如何恰当表达爱意187
了解男女情感差异190
为彼此留一片心灵空间193
治愈爱情结束的痛苦195
怎样拥有完美的爱情198
夫妻情商的认知模式201
夫妻交流需要同理心205
用幽默维持家庭心理和谐208
学会做个聪明的“经营者”211
Part 7 职场情商，找到最佳工作状态216
热忱是最有效的工作方式216
“做对的事”比“把事做对”更重要219
蝴蝶效应也能创造职场奇迹222
利用好职场中的马太效应225
你需要对上司了如指掌227
忠诚是职场生存的一大准则230
不为自己的失利找借口233
大智若愚，维护他人的“自我”236
成果需要分享，千万别吝啬239
学会拒绝，才能更好地完成本职工作242
学会做职场中的“懒蚂蚁”246
压力适度才有效率250
你需要“适度宣泄”252
“钝感”是职场人的必备素质256
走出自己的舒适区259