图书介绍
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- 魏纯镭，李明强，周萍主编 著
- 出版社： 北京：中国标准出版社
- ISBN：7506638398
- 出版时间：2005
- 标注页数：225页
- 文件大小：71MB
- 文件页数：233页
- 主题词：体育课－中学－教学参考资料；健康教育－中学－教学参考资料
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图书目录
第一章 体育概述1
第一节 体育的概念1
第二节 体育的功能4
第三节 现代社会对体育的需求9
第二章 健康教育11
第一节 健康的概念11
第二节 影响健康的因素14
第三节 健康教育18
第三章 体育与健康22
第一节 体育对增强体质的作用22
第二节 体育对人心理健康的作用27
第三节 体育对人的社会适应性发展的作用30
第四章 生活方式与健康33
第一节 自然环境与健康33
第二节 个人行为与健康35
第三节 合理营养与健康和体育锻炼40
第五章 体育锻炼46
第一节 体育锻炼的意义和内容46
第二节 体育锻炼的原则与方法48
第三节 制定体育锻炼计划50
第六章 终生体育52
第一节 终生体育概述52
第二节 青年体育54
第三节 中年体育55
第四节 老年体育57
第七章 体育卫生保健60
第一节 运动过程中人体机能状态变化的规律60
第二节 青少年体育锻炼卫生62
第三节 女子体育卫生64
第四节 常见运动损伤的预防和急救67
第八章 体育欣赏72
第一节 体育欣赏的意义72
第二节 体育欣赏的内容和方法73
第三节 对不同运动项目的欣赏75
第九章 田径运动79
第一节 奔跑79
第二节 跳跃86
第三节 投掷95
第十章 篮球运动103
第一节 基本技术103
第二节 基本战术108
第三节 篮球练习112
第十一章 排球运动115
第一节 基本技术115
第二节 基本战术120
第三节 排球练习122
第十二章 足球运动124
第一节 基本技术124
第二节 基本战术128
第三节 足球练习130
第十三章 乒乓球运动133
第一节 基本技术133
第二节 基本战术138
第三节 乒乓球练习139
第十四章 羽毛球运动141
第一节 基本技术141
第二节 基本打法和战术145
第三节 羽毛球练习146
第十五章 体操运动148
第一节 基本体操148
第二节 技巧149
第三节 跳跃153
第四节 单杠156
第五节 双杠159
第十六章 健美操163
第一节 概述163
第二节 大众健美操166
第三节 竞技性健美操167
第十七章 体育舞蹈171
第一节 基础知识171
第二节 基本舞步173
第十八章 健美运动180
第一节 健美锻炼应遵循的原则和法则180
第二节 健美锻炼的动作181
第三节 健美锻炼计划的制定184
第四节 健美锻炼的讲究186
第十九章 民族传统体育187
第一节 武术187
第二节 散手197
第二十章 游泳运动199
第一节 基本技术199
第二节 游泳的练习203
第三节 游泳的安全卫生知识205
第二十一章 健身运动208
第一节 民间体育208
第二节 体育游戏214
第三节 角力218
第四节 实用健身方法介绍219