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导论3

一、古代武术论著概述3

二、明清武术论著的分类及其基本内容8

三、明清武术论著的主要成就与特点10

第一编 《武编·拳》拳学论析19

一、《武编》作者与成书经过19

二、《武编·拳》原文转录20

三、《武编·拳》断句22

四、《武编·拳》内容结构分析25

五、《武编·拳》技理成就探微26

（一）“拳势”专论的学理成就27

（二）拳法要义简析31

（三）学术特点综评33

附论：《峨嵋道人拳歌》要义简析35

（一）《拳歌》原文转录35

（二）《拳歌》要义评析37

第二编 《纪效新书·拳经捷要篇》拳学论析一、《纪效新书》作者与成书经过43

二、《纪效新书·拳经捷要篇》原著转录46

三、《纪效新书·拳经捷要篇》技理成就探微47

（一）篇题与题解要义评析47

（二）文论要义评析48

（三）“三十二势拳图注诀”要义简析65

（四）学术特点综评78

四、有关戚继光《拳经捷要篇》的研究85

（一）《太祖长拳三十二势图》辨伪86

（二）金一明著《三十二势长拳》述要89

（三）唐豪著《戚继光〈拳经捷要篇〉的研究及其评价》述要91

（四）顾留馨著《明戚继光〈拳经捷要篇〉及其〈拳法图〉》述要96

（五）沈寿著《明代戚继光〈拳经·捷要篇〉今译与解析》述要99

（六）马明达著《戚继光〈拳经捷要篇〉探论》述要108

第三编 《拳经拳法备要》拳学论析129

一、《拳经拳法备要》作者与成书经过129

二、《拳经拳法备要》内容结构分析135

三、《拳经拳法备要》拳学技理成就探微136

（一）“秘诀”三篇技理简析136

1．《问答歌诀二十款悉尽其中之秘》简析136

2．《周身秘诀十二项》简析140

3．《下盘细密秘诀》简析142

4．学术特点综评149

（二）《少林寺短打身法统宗拳谱》技理简析152

1．各专题技理要义分论152

2．学术特点综评177

附：谱外余论——“少林五拳”文献述要181

1．《少林宗法》和《少林拳术秘诀》的面世181

2．“少林五拳”资料节录183

3．徐震、唐豪关于《少林宗法》和《少林拳术秘诀》的考证节录186

（三）《张横秋先生传授习练手法秘要》技理简析197

1．论“身法与身力”197

2．论“练打四要”201

3．论“三盘起手妙诀”202

4．论“提劲与运气”205

5．论“迷拳”要义206

6．“醉八仙歌”拳意简析217

7．“死手解救”六法述评224

（四）《拳法备要》技理简析225

1．拳法歌诀简析226

2．拳法图像简析235

附录：唐豪评述287

拳经一卷287

拳经拳法备要各一卷287

第四编 《苌氏武技书》拳学论析291

一、《苌氏武技书》作者与成书经过291

二、《苌氏武技书》内容结构分析292

三、《苌氏武技书》技理成就探微293

（一）苌氏“中气培养”学说举要293

1．“培养中气”是“苌氏拳学”立论的学理基础293

（1）“中气”学说的理论依据294

（2）气力之根本在于聚精会神299

（3）“中气”凝聚与纳气法301

（4）初学莫言炼气　先攻步势身法302

2．经气循行与拳势转关间的动态平衡——苌氏独特的“阴阳论”303

3．动势屈伸与内气收放必合面部五行——苌氏独特的“五行论”305

4．形气合炼 以气统拳　领气归着在三尖——苌氏独特的“合炼论”306

（二）苌氏拳技学理精粹307

1．苌家拳的形神特点——头似蜻蜓点水　腰如鸡鸣卷尾308

2．内劲撒放窍要——如梦里着惊　如悟道忽醒　如皮肤无意燃火星309

3．交手认路　截气捣虚310

4．“三尖、六合、十二节”说311

5．入手进招分门说313

6．较技中的过气与制气314

7．拳势中的虚实、动静与刚柔314

8．桩功特点316

9．武德训示316

（三）苌家拳“二十四字拳法”述要316

1．《合炼中二十四势》简析317

2．《二十四拳谱序》简析318

3．《二十四字论》简析319

4．“二十四字”及“二十四势”名目319

5．《二十四字图说》释例320

6．《二十四字偏势》简述324

四、苌氏拳学起源问题辨误324

五、《苌氏武技书》学术特点综评327

附录329

徐震编定《苌氏武技书》之“凡例”329

徐震作《苌氏武技书》序329

《苌氏武技书》原目录331

主要参考文献333