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第一章 女孩的美丽1

一、女孩—一个民族的未来1

1.女性是种族繁衍的伟大传承者1

2.女性是人类文明不可缺少的创造者2

二、女孩—美的化身2

女孩的仪态美2

三、使女孩美丽的方法6

1.仪表修饰的原则6

2.仪态美的要点7

四、女孩的美丽8

五、形成正确的自我意识9

1.认识自我，实现自我，超越自我9

2.要自信、自尊、自强、自重自立10

3.女孩必须有关于力量和能力的意识11

4.女孩必须提高发言权12

第二章 女孩的养育14

一、出生至7岁期14

1.讲道理能改变幼儿的行为吗14

2.游戏和运动16

3.尊重女孩的需要16

4.给女孩的情绪留一些空间16

5.女孩思维的发展16

二、8～12岁期16

1.开始领会到善良和邪恶17

2.安全的世界17

3.心理健康18

4.如何应对出现的问题19

三、青少年期21

1.智力的变化22

2.青春期的女孩渴望了解世界22

3.情感生活的变化22

4.生理变化23

5.做一个健康的女孩24

第三章 女孩的青春期26

一、青春发育谁也挡不住26

1.什么是青春期26

2.为什么会出现第二性征26

3.体毛26

4.身上的味道27

5.身体长高28

二、女大十八变29

1.胸部开始隆起29

2.从何时起女孩应该戴胸罩30

3.情绪起伏的原因30

三、青春期性心理的变化32

1.什么是性心理32

2.心理发展历程32

3.青春期性敏感33

4.怎样预防青春期性敏感35

5.青春期的基本心理特征35

6.青春期容易出现的不健康心理36

7.青春期如何培养健康的心理38

四、如何与男孩交往39

建立平等和谐的异性关系39

五、如何应对早恋40

六、女孩应知道的性与爱43

性与爱43

第四章 女孩生理的自我认识44

一、女孩的身体44

1.乳房44

2.可能出现的情况45

3.生殖器46

4.由生殖器而引起女孩的烦恼49

二、月经50

1.突然来访的“朋友”50

2.有关月经的常识51

3.为什么会来月经51

4.女孩怎样才能知道自己要来月经了52

5.月经周期有什么样的规律性52

6.月经期间女孩能做些什么52

7.什么情况下要去看妇科医生53

8.女孩在月经期为什么情绪很坏53

9.女孩在月经期使用卫生巾好还是卫生棉好54

10.使用卫生棉时应该注意的事项54

11.经期应该怎样护理56

12.分泌物56

第五章 女孩的心理58

一、女孩的精神卫生和健康心理58

1.女孩迷恋明星的心理58

2.女孩迷恋男老师的心理59

3.女孩其他的崇拜对象60

二、恋爱和爱情的区别60

三、时间—治疗失恋的有效良方61

失恋后的六个阶段62

四、交往对象的选择64

怎样把握男女交往的尺度65

五、女孩怎样才能引起男孩的注意65

1.女孩不一定等男孩迈出爱情的第一步66

2.女孩应该怎样处理自己的嫉妒心理66

3.女孩又爱上别的男孩该怎样处理67

4.没有性的爱情存在吗68

六、贞操68

七、心理保健措施69

1.宣泄69

2.升华自己69

3.幽默70

4.想像70

5.交谈与沟通70

6.放松训练70

第六章 女孩应该知道的性知识71

一、接吻与爱抚71

二、性行为72

三、怀孕72

四、避孕74

1.避孕药的正确选择74

2.避孕药74

3.其他药物会影响避孕药的药效吗76

4.避孕药有哪些品种76

5.避孕药的缺点77

6.子宫帽78

7.节育环78

8.不安全的避孕措施79

9.紧急避孕药82

10.绝育手术82

五、生殖器官的卫生与保健84

清洗阴部的正确方法84

第七章 女孩的疾病预防85

一、性病预防85

1.女孩应找女妇科医生还是找男妇科医生85

2.如何去找一个好的妇科医生85

3.女孩何时需要去看妇科医生86

4.就诊时间的掌握87

5.咨询谈话87

6.妇科检查知识88

7.可传播性性疾病89

8.几种最常见的性病91

9.女孩应该如何预防性病95

二、预防艾滋病96

1.艾滋病是如何传播的96

2.艾滋病感染的过程96

3.应该如何对待艾滋病97

4.下列途径不会传播艾滋病98

5.艾滋病检查是怎么回事98

6.女孩应该检查艾滋病吗98

7.如何保护自己免受HIV病毒的感染99

三、女孩的疾病100

1.乳腺炎100

2.痛经101

第八章 女孩的自我保护103

一、拒绝诱惑103

1.拒绝香烟103

2.拒绝酒精106

3.警惕电子“海洛因”107

4.拒绝毒品108

二、女孩的自我保护108

1.什么是强暴108

2.女孩如何避免被强暴108

3.女孩能做什么109

4.性骚扰110

5.常见的性骚扰行为113

6.女孩如何避免性骚扰114

7.性骚扰对象115

8.性骚扰警示117

9.自我防卫法118

10.练习防身术和角色演习119

三、性变态120

1.怎样看待同性恋121

2.什么是双性恋122

四、用法律来保护自己122

1.对未成年女孩的法律保护122

2.未成年人的社会保护124

3.未成年人的家庭保护126

4.必须使适龄未成年人按照规定接受教育126

5.未成年人的司法保护126

第九章 女孩的生活方式和生活质量128

一、女孩健康、合理、科学的生活方式128

不良生活方式对健康的影响128

二、生活方式和生活质量130

三、女孩的形体美130

1.挺胸坐，不驼背130

2.站直不侧弯132

3.长高个不发愁134

4.体育运动和锻炼134

四、女孩的美容137

1.粉刺137

2.黑头138

3.白头138

4.阳光对皮肤的危害139

5.头皮屑140

6.指甲的保养140

五、良好的饮食方式142

克服厌食症143

六、女孩的生理健康保健144

1.青春期女孩怎样保护乳房144

2.经期应注意哪些事项145

七、女孩的心理卫生保健145

1.青春期心理的五大特点145

2.青春期经常出现的几个问题147

八、女孩的社会交往方式和礼节149

1.在公共交通工具里149

2.打固定电话149

3.打移动电话149

4.外出就餐150

5.送礼物和收礼物150

6.看电影150

7.跳舞151

九、女孩意外伤害的预防151

1.体育运动意外创伤151

2.实验室意外创伤151

3.劳动意外创伤152

4.交通意外创伤152

5.易燃物品致意外创伤152

6.电伤害152

7.溺水152

8.动物致意外创伤152

第十章 女孩走上成才路153

一、女孩如何实现自己的价值153

二、受良好的教育是女孩的权力154

三、女孩要养成良好的学习习惯154

女孩如何养成良好的学习习惯155

四、女孩怎样树立终身学习的观点155

五、要培养女孩健全的性格157

1.聪明且诚实157

2.做个有魅力的女孩158

3.外表的魅力与性格158

4.服装整洁的女孩受人欢迎158

六、女孩要具有良好的意志品质159

1.忠于职守敬业乐群160

2.严以律己宽以待人160

七、女孩要具有创造精神161

1.女孩必须制订前进的目标162

2.女孩需要榜样163

八、女孩要树立自尊、自信、自力、自强的意识164

附录1 关爱女孩行动宣传语165

附录2 中华人民共和国妇女权益保障法166

附录3 中华人民共和国母婴保健法实施办法171

附录4 中华人民共和国人口与计划生育法177

参考文献182