图书介绍
心灵放松一分钟：人生阳光心态故事全集PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 石赟编著 著
- 出版社： 北京：北京理工大学出版社
- ISBN：9787564020002
- 出版时间：2009
- 标注页数：260页
- 文件大小：56MB
- 文件页数：273页
- 主题词：心理卫生－普及读物
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图书目录
第一章 过滤自我，让生命流出纯净的味道2
回归自然的路程2
和自己的心灵对话4
缺陷也是一种美5
换个角度看自己6
找到性格中的黄金分割点7
做最好的自己10
善良的回报11
测试：你对自己了解多少？13
第二章 让自卑分心，抓住机遇盛放自我24
你真的不如别人吗？24
每一种草都是花朵24
优势与劣势之间是相通的26
发现自己身上的闪光点28
测试：你是一个自卑的人吗？30
第三章 远离偏执，找到快乐的出发点32
想看准时间，先摆正钟表32
没有人能真正给自由设限34
不要给人生套上枷锁35
偏执与执著之间的距离36
换一种思维方式39
不要忽略了美好40
测试：你是一个偏执狂吗？42
第四章 沉湎于过去，会让心灵变成荒漠44
不可忽略的沿途风景44
虚掷的光阴会哭泣45
寻找光点，为空虚引路47
抛开生活中的“圆心”48
测试：你现在生活得充实吗？51
第五章 避开忧郁的缠绕，建造一座心灵花园54
换个方向，就能遇见光明54
抖落身上的“焦虑泥沙”56
有些气，“生”得不值得57
人需要一个完美的切入点57
解读自己的情绪，不让抑郁跟随58
不要让自己的天空变成黑色60
给亲情预留一些时间62
测试：你的忧郁指数是多少？65
第六章 丢弃贪婪的包袱，“减去”就是快乐72
知足者，是幸福的守望者72
学会降低自己的欲望值73
欲望是心底的“黑洞”74
“贪婪”与“失去”只有一步之遥74
学会停住“欲望”的脚步76
把握好黄金尺度77
测试：你是一个贪婪的人吗？79
第七章 舒缓紧绷神经，清空心灵垃圾82
为生气“松绑”82
做任何事都不是为了生气84
做情绪的主人85
清除心灵中的“愤怒因子”86
宽容，能改写一段悲剧87
放松自我，放飞快乐90
放下，即能捕捉快乐91
为自己种植一株“安心草”92
测试：你是一个容易愤怒的人吗？94
第八章 知足者常乐，不知足者常怨102
宫殿里也有哭声，茅屋里也有歌声102
不要比较，为自己找到定位103
学会将生活中的幸福相加104
世间什么才是最珍贵的107
最快乐的生存方式110
测试：你是一个懂得享受现在的人吗？112
第九章 珍惜生活，珍惜每一分钟116
珍惜生活中的快乐116
只言片语的柔和底色117
天堂，原来可以如此接近119
不放弃，才能获得辉煌的生命121
测试：你是一个珍惜时间的人吗？124
第十章 为人格“更衣”，秀出本真的自己128
跌倒时，要保存自己的自尊128
生命的价值取决于自己130
示弱，并不是真正的软弱132
反思自己的人生哲学134
丢失在垃圾中的人格136
坚定自我，现在就是起点137
测试：你是一个会坚持自我的人吗？140
第十一章 回归淡泊宁静，享受生活乐趣144
学会为自己创造幸福144
幸福的到来总是无声无息145
改变心态，就是改变生活147
测试：你是一个淡泊宁静的人吗？150
第十二章 常想一二，“放下”即快乐154
解开报复的心理“死结”154
权力只是一个陷阱155
看淡那份“世态炎凉”158
测试：你是一个拿得起放得下的人吗？160
第十三章 尊严不像面纱，可以随时剥离164
做自己尊严的守护者164
尊重每一种生活的方式166
乞讨者的尊严168
尊重，是一种给予170
测试：你是一个懂得尊重他人的人吗？173
第十四章 摒弃完美，欢送妄想“拉拉队”176
缺陷并不可怕，重在真诚176
笃实的力量178
重新再做一个梦180
测试：你是一个追求完美的人吗？184
第十五章 绘制心灵地图，走出自闭的迷宫188
人生是需要呐喊的188
走出自闭，向生活敞开心扉189
测试：你是一个自闭的人吗？192
第十六章 尊重对手，让竞争出彩196
让对手成为前进的“助推手”196
在机遇中提升自己197
弱者的战略199
测试：你需要什么样的竞争对手？202
第十七章 被金钱奴役，不是非走不可的路206
从金钱中提炼出黄金人格206
比金钱更重要的208
不做人格的出卖者209
金钱与幸福不成正比212
知识才是真正的淘金工具214
测试：你是一个理财高手吗？217
第十八章 走出象牙塔，担负起自己的责任220
责任感的第一步是付出220
珍惜身边的每一个人221
真水无香，真爱无声223
尽职尽责中陈酿出的美德225
将“我不能”埋葬227
测试：你是一个认真负责的人吗？230
第十九章 放倒你所依赖的大树234
不要让环境干扰了你的世界234
自立，是最基本的品质236
割断命运之绳237
测试：你的自立能力有多强？239
第二十章 活出轻松的自我，剥去虚荣的外衣244
活着，不是为了与人比较244
放弃不属于自己的东西246
别这山望着那山高247
测试：你的虚荣心有多强？250
第二十一章 拂去隐伤，打碎自恋型人格254
抛开自恋的隐伤254
听听别人都是怎么说你的256
走出“自我设限”的藩篱257
相貌不是你能力的代言258
测试：你是否是自恋型人格？260