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上篇　做事先做人，让好习惯帮助你成功第一辑 好口才能使你雄辩滔滔，占尽上风——好习惯帮助你成为最会说话的人有话好好说　3

把话说在点子上　4

一言可以得人心　5

对不同的人要有不同的称呼　6

如何做自我介绍　7

怎样选择话题　8

没话找话的艺术　9

说话说到位　10

说话要有分寸　11

到什么山上唱什么歌　12

话语中肯　13

言之有物　14

说话要朴素简洁　15

别忘了说“谢谢”　16

话不能说绝　18

用幽默缩短人与人之间的距离　19

让幽默成为自己的“天赋”　20

幽默应简约得当　21

正话反说　22

含蓄的力量　23

说“不”的策略　24

请客的艺术　25

交际中借口的使用方法　26

切忌背后说小话　28

不开过头的玩笑　29

不要热衷于别人的隐私　30

第二辑　信任少数人，不害任何人，爱所有人——好习惯让你拥有好的人际关系想要自己丰富，警惕独自面对人生　32

养成与人合作的好习惯　33

学点争吵的艺术　33

学会欣赏别人的优点　34

不以己心度人之腹　35

保持正常的社交心态　36

正确认识诤友的价值　37

通过观察了解别人　38

不随意开玩笑　39

怎样拒绝别人　40

坦然面对指责　40

慎重交友　41

不要总说“我很忙”　42

与朋友保持适当距离　43

改掉与人交谈时的不良习惯　44

培养良好的交际性格 　45

容忍别人的缺点，不要苛求别人　46

投其所好，人情练达　47

帮助别人就是帮助自己　49

宽容曾经犯过错误的朋友　50

不要轻易树敌　51

要学会化敌为友　52

宁得罪君子，不得罪小人　53

第三辑 交朋友的方法是自己要是一个朋友——好习惯让别人喜欢上你人人喜欢被赞美　55

赞美蕴藏着巨大的能量　56

用赞扬来代替批评　58

赞美要把握分寸　59

让赞美被接受的技巧　60

怎样说好奉承话　61

有礼貌地拒绝　62

拒绝别人要注意的细节　64

不要光顾自己说话　65

多言无益　67

做一个会听话的人　68

沉默之后　69

倾听让你更受欢迎　71

学会倾听　72

善于倾听他人的抱怨　73

适时让步　74

第四辑　任何人都会因举止、穿着儒雅赢得名誉——好习惯维护好形象站如松，站要有站的样子　76

行如风，掌握走路的魅力　77

坐如钟，选择优雅的坐姿　79

一定要给别人好的第一印象　80

给别人最好的视觉效应　81

让自己看起来像个成功者　82

从举手投足中展现你的自信　84

握手中隐藏的秘密　85

注意身体细节的修饰　87

用小事来树立形象　88

好形象不允许粗俗举止的存在　89

让微笑潜入他人心灵　91

微笑亲近财富　92

微笑价值百万美金　94

第五辑　时间能使人生色，也能使人毁灭——好习惯帮助你有效利用时间抓住点滴时间　96

把珍惜时间落到实处　97

遵守约会时间　98

珍惜你手中的时间　99

改掉拖拉的毛病　100

守时是最大的礼貌　101

有效利用零散时间提高效率　102

用零散时间为自己带来更多的财富　103

学做时间的主人　104

目标能帮助我们理清混杂的生活方向　105

用目标指引自己通过迷雾　106

盯准目标就能抓牢成功的机会　107

明确的目标是人生的方向盘　108

制定适合自己的目标　109

紧盯目标，抗拒意外干扰　110

理想为成功奠基　111

分解目标，不断实现超越　111

三思而后行不等于犹豫不决　112

行动是解决问题的最好办法　113

给自己设定一个终极目标　114

少做承诺，多做事情　115

要事第一　117

把要事放在第一位能提高效率　118

敢于行动，不怕犯错　120

在冒险中寻求改变　121

第六辑 一善于思考的人，力量无穷——好习惯让你享受变通的乐趣学会独处，并给自己思考的时间123

试着冲出自己的思维定势　124

把贫穷富贵都看成过眼烟云　124

你最大的敌人就是自己　125

未雨绸缪，以防万一　126

不要给自己设置障碍　127

明确你想要的，成为自己命运的决定者　127

吃亏也是一种福气　128

多找几条回家的路　129

跳出自己的心理高度　130

给自己再试一次的机会　131

怎样思考就有怎样的人生　132

突破传统思考　133

留意奇思妙想　134

别犯想当然的错误　135

持续地培养创造性思维　136

没有人能够预知未来　136

简单思考，不要胡思乱想　137

为人处世，在于变通　138

在难办的事中想出简单的办法　140

创新搞活奥运会　141

一定要把灵感记录下来　143

注意树上掉下的苹果　144

第七辑　求知识于社会，搜学问于他人——养成不断学习的好习惯睡前醒后学习一会儿　146

我知道，我很无知　147

学习永远都不能停　148

学习在于培养思路和独立判断　149

终日忙碌，不如一刻学习　150

随时记录灵感　151

读好书，多请教　152

让自己每天进步一点点　152

大胆假设，小心求证　153

认真思考，积极提问　154

养成不断学习的好习惯　154

利用每天的零碎时间学习　155

扩大生活领域，勇敢尝试新的事物　156

自强不息、追求进步的精神　157

多给自己的脑袋“投资”　157

学以致用　158

给自己找一个足够长的杠杆　159

向新事物、新知识发起挑战　159

发挥自己的联想能力　160

让自己成为知识的熔炉　161

让知识拥有生命　161

学习别人总结出来的经验　162

制定学习计划　163

制作学习卡片　164

把所学和已知联系起来　165

养成每天读书的习惯　165

学会整合资源　166

在规定的时间里学习　166

每天自我反省　168

第八辑　地低成海，人低成王——为人处事要低调锋芒外露易惹事端　170

不追求盛名，而且要对盛名敬而远之　173

韬光养晦，待时而动　174

过于优秀未必是好事　177

过刚易折，柔弱胜刚强　178

对人不要太强势　179

在沉默中不断积蓄成功的力量　182

学会在人前示弱　183

人前要学会表现笨拙　184

自我尊重和尊重别人　186

不要委屈自己去取悦别人　188

把自己当自己，把别人当别人　189

下篇　智慧做人才能成功做事——做事成功的好习惯第九辑　工作的使命在于自强不息地追求完美——平时工作要养成的好习惯把简单的事做好　193

开会坐前排　194

早到晚走的好处　195

坚持早到晚走　195

把敬业变成习惯　196

不要怕犯错误　197

学着像你的主管那样去思考　198

自觉而出色地做好自己的事　199

跟自己比赛　200

养成马上行动的好习惯　201

自主决断，勇于行动　202

给自己的行动挤出时间　203

依赖会使你变懒　204

把时间拉长一点，你会得到更多的东西　204

培养严谨的工作作风　205

敢于表现自己　206

改正工作中一些不良的小习惯　207

忙里可以偷偷闲　208

做事有始有终　209

远离工作中的厌倦情绪　210

不要有“豁出去”的想法和做法　211

给自己放松的时间　211

把工作当成游戏　212

克服上班时的不良习惯　213

拿得起，放得下　213

拣最重要的事先做　214

一次只提一个问题，直到解决为止　215

休息也是一种工作　216

处理好堆在办公桌上的待办事项217

脚踏实地地工作　217

确定一项任务是否非做不可　218

把平常的事做出不平常来　219

把简单的事做好　221

把简单的事做好是成功的基础条件　222

工作有条理才能顺利抵达成功　223

第十辑　聪明的人一再投资，不能让钱空闲着——养成良好的理财习惯致富欲望是理财的前提　225

缩小贪心和恐惧对你的影响　226

建立你的家庭账簿　227

制定完备的家庭理财计划　229

树立明确的存钱目标　230

不把鸡蛋放在同一个篮子里　232

把握投资理财规划的黄金分割线　234

奉行“策划在先，消费在后”　236

子女教育理财规划　238

不轻易借钱给别人　239

给你的信用卡减减肥　241

别用购物发泄坏情绪　243

远离遗憾消费　244

廉价消费要有度　245

薪水族家庭基金的管理　246

哪些人最需要买保险　247

自我诊断家庭保单　248

第十一辑 真正的闲暇，是自由地做自己感兴趣的事情——养成休息的好习惯写写日记　250

逛一逛书店　250

有兴趣的话，让自己学会赏花　251

没事的时候和家人一起去旅游　252

改变一些日常生活习惯　252

把你的梦境记下来　253

听听音乐　253

看看童话　254

到大自然中放松自己　255

安安静静过一天　256

与家人一起度过　256

找一个老人聊聊天　257

做一做深呼吸　258

让自己陶醉在爱情与浪漫中　258

闭着眼睛沉思　259

记下你生命中最重要的时刻　259

感觉一下自己的痛苦　260

从你所能找到的最高点来看这个世界　260

想一想自己的人生目的　261

用运动来放松心情　261

关心周围的人、事、物　262

太多的休息，是一种病态　263

不把工作带回家　263

有时间，去钓钓鱼　264

闲暇时，寄情于水墨丹青之中　265

学一学品茶　266

“经营”自己的家庭　267

休息　268

第十二辑 生活最高的艺术不是享受而是如何善用——养成良好的生活习惯养成分餐习惯　269

每天都坚持吃一顿丰盛的早餐　270

晚餐不宜过晚过饱　271

把好饭后健康关　272

不要养成吃太烫太硬食物的习惯　273

注意营养搭配　274

少食油炸、熏烤类食物　275

吃饭要细嚼慢咽　276

吃饭时要专心，不要看书或看电视　276

走路时不要吃东西　277

掌握防止食物中毒的知识　278

忌用洗衣粉洗餐具　279

化纤织物不能用来当餐具抹布　280

经常清理菜板　280

掌握食具消毒的方法　281

用铁锅炒菜　282

合理选择和使用瓷制餐具　282

不饱食　283

腌制食物不多吃　284

养成合理食盐的习惯　285

养成常食大豆的习惯　286

让孩子养成喜食碱性食物的习惯　286

不要空腹饮酒　287

饮用牛奶要适量　288

不要养成吃零食的习惯　288

人到中年，应养成良好的饮食营养习惯　289

妇女在更年期要养成合理调节饮食的习惯　290

老年人应养成节食的习惯　291

养成用食品替代补品的习惯　292

健康饮食的十五个良好习惯　293

一日三餐要有规律　295

保持身体健康，培养自己的活力　295

改善自己的睡眠　296

坚持体育锻炼　297

用欢笑健身　297

控制自己的情绪　298

掌握让自己幸福的秘诀　299

坚持早晨起床后喝些水　300

养成积极应对压力的习惯　301

每天坚持步行一会儿　302

戒掉吸烟的不良习惯　303

面对电脑的危害，增强自我保护意识　304

保持平静　305

不生闷气　306

选择适合自己的运动方式　306

时刻保持乐观的情绪　307

不苛求别人，也不苛求自己　307

保持快乐的心态　308

珍视自己的健康，不超负荷工作　309

宣泄心理负担　310

尝试一下“轻体育”　310

增强晚上想睡就睡的意念　311

养成进行有氧运动的习惯　312

做松弛自己的练习　313

拥有一颗爱心　314

遗忘力所不及的事　314

恶劣天气更要坚持锻炼　315

从压力中解救自己　315