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一、常识篇1

1.腰椎的正常解剖结构是怎样的1

2.腰椎的生物力学特点有哪些2

3.腰椎的活动范围有多大3

4.什么是腰椎间盘4

5.腰椎间盘有什么功能作用5

6.什么是腰椎间盘突出症6

7.为什么会产生腰椎间盘突出症7

8.腰椎间盘突出症好发于哪些人8

9.腰椎间盘突出症好发于哪些位置9

10.棘间韧带损伤是怎么回事9

11.隐性脊柱裂是怎么回事10

12.什么是腰背部筋膜纤维炎11

13.腰背部筋膜纤维炎常见的病因有哪些12

14.姿势性腰痛是怎么回事12

15.什么是腰椎管狭窄症13

16.什么是间歇性跛行15

17.腰椎间盘突出症与腰椎管狭窄症有什么区别与联系16

18.为什么老年人的腰腿痛很少诊断为腰椎间盘突出症17

19.什么是坐骨神经痛18

20.梨状肌损伤综合征是怎么回事19

21.为什么下腰痛的发病率较高19

二、病因篇21

22.腰背部筋膜纤维炎常见病因有哪些21

23.下腰痛的常见病因有哪些21

24.腰椎间盘突出症的发病原因有哪些22

25.除了腰椎间盘突出症外，还有哪些疾病可导致下腰痛24

26.不同年龄层次人群的常见发病原因有哪些25

27.不同性别导致下腰痛疾病的种类不同26

28.不同职业导致下腰痛疾病的种类不同26

29.慢性腰肌劳损是如何引起的27

30.腰骶部移行脊椎为什么较易导致下腰痛28

31.哪些内脏疾病较易引起腰痛29

32内脏疾病所致的腰痛有什么特点30

33.老年人为什么容易发生腰痛31

三、症状篇33

34.腰椎间盘突出症有什么临床表现33

35.腰椎间盘突出症发生前有什么样的前驱症状34

36.为什么患腰椎间盘突出症的患者往往伴有下肢症状35

37.患者如何发现自己可能患有腰椎间盘突出症36

38.为什么有时下腰痛的表现不相同37

39.急性腰扭伤有哪些诱发因素38

40.急性腰扭伤有哪些表现39

41.棘上韧带损伤有什么症状39

42.哪些内脏疾病较易引起腰痛40

43.内脏疾病所致的腰痛有什么特点41

四、诊断篇43

44.医生怎样用查体方法判断患者是否患了腰椎间盘突出症43

45.腰椎间盘突出症的影像学检查有哪些44

46.直腿抬高试验有什么临床价值45

47.腰椎间盘突出症的X线表现有哪些46

48.除了X线检查外，腰椎间盘突出症还有哪些影像学检查方法47

49.妇科疾患所致的下腰痛与其他腰痛有什么区别49

五、治疗篇51

50.腰椎管狭窄症患者是否都需要手术？如何治疗51

51.哪些隐性脊柱裂患者需要手术治疗52

52.腰骶部滑脱患者有什么治疗方法53

53.如何治疗急性腰扭伤54

54.怎样治疗腰椎韧带损伤55

55.腰椎间盘突出症与其他腰腿痛的区别有哪些56

56.腰椎间盘突出症有哪些治疗方法58

57.腰椎间盘突出症有哪些非手术治疗58

58.腰椎间盘突出症何时需手术治疗？手术方法有哪些60

59.腰椎间盘突出症手术时都需要做内固定吗61

60.腰痛患者可以做按摩治疗吗62

61.腰痛患者可以采用哪些物理治疗63

62.有哪些保健措施可以防止下腰痛64

63.下腰痛患者可以穿高跟鞋吗64

64.什么是慢性腰痛患者的水疗法65

65.腰腿痛常见的非手术治疗有哪些66

66.慢性腰痛患者可以泥疗吗69

67.什么是慢性腰痛患者的氡泉浸浴疗法71

68.慢性腰肌劳损有哪些治疗方法72

69.如何预防慢性腰肌劳损引起的腰痛74

70.怎样治疗梨状肌综合征75

71.怎样预防姿势性腰痛77

72.局部封闭治疗会引起骨质疏松吗？局封应注意哪些事项79

73.卧床休息的腰椎间盘突出症患者何时可以下床活动81

74.腰椎间盘突出症患者手术后什么时候可以下床活动82

75.腰椎间盘突出症患者手术后如何做康复治疗83

76.急性腰椎间盘突出症患者卧床休息有什么好处84

77.哪些腰椎间盘突出症患者适合做牵引治疗85

78.如何治疗因胸、腰椎压缩性骨折后引起的腰痛86

79.做了腰椎手术后还能参加劳动吗87

80.育龄妇女腰椎手术后还能生育吗88

81.腰椎侧弯都需要手术矫正吗88

82.腰椎侧弯有哪些非手术治疗89

83.为什么医生有时建议腰腿痛患者佩戴腰围90

84.长期佩戴腰围好吗91

85.对腰围的种类和质量有什么要求吗92

86.为什么有的腰椎间盘突出症患者需要再次手术93

87.腰椎间盘突出症患者卧床期间应注意什么94

六、预防和自我保健篇95

88.腰痛与什么有关95

89.起床时如何预防腰痛96

90.洗衣服时如何预防发生腰痛97

91.什么样的站立姿势最好98

92.什么样的坐姿为不良姿势99

93.什么样的坐姿最好100

94.坐具不合适也会引起腰痛吗102

95.什么样的坐具比较合适103

96.腰痛患者采取什么样的睡眠体位比较好104

97.睡什么样的床铺能防治腰痛105

98.枕头与腰痛有关系吗106

99.中老年人在睡眠时应注意什么107

100.什么是正确的行走姿势108

101.弯腰拾物也需要注意姿势吗109

102.直立持物要注意什么110

103.弯腰搬重物时采取什么姿势为好110

104.手提和肩扛重物，这两种方式何者为好111

105.在搬运工作中还有哪些是可以省力的方法112

106.劳动时如何进一步加强腰部的保护112

107.医务工作者为什么有时也容易产生腰痛113

108.办公室工作人员如何预防腰痛114

109.长期站立的工作人员如何预防腰痛115

110.驾驶员为预防腰痛可采取什么样的对策116

111.因气候变化而产生或加重的腰痛患者如何注意防护117

112.在体育运动中如何尽量避免腰部损伤118

113.腰痛患者能否进行体育运动118

114.肥胖者如何预防腰痛119

115.如何强化腹部肌肉120

116.青少年如何做腰部预防操121

117.腰痛患者如何自我进行腰背部的功能评价122

118.如何开展直立位腰椎间盘突出症的医疗体操124

119.怎样进行改善运动功能的腰椎间盘突出症的锻炼体操125

120.慢性腰痛患者怎样做腰背肌锻炼126

121.怎样做慢性腰痛的治疗体操127

122.“退着走”能治疗慢性腰痛吗128

123.有坐骨神经痛症状的慢性腰痛患者用什么方法锻炼好128

124.孕妇如何预防腰痛129

125.产妇在产后如何预防腰痛130

126.老年人预防腰痛的基本原则是什么132

127.饮酒可以治疗老年人的腰痛吗132

128.中老年人如何做腰痛预防操133

129.怎样做解除腰部酸痛的体操134

130.产妇如何做预防腰痛的体操139

131.中老年人如何做恢复腰部关节活动功能的体操141

132.走路可以预防腰痛吗143

133.为什么腰痛患者不宜穿高跟鞋144

134.什么是良好姿势的6个条件145

135.为什么腰痛患者在洗漱时应注意姿势146

136.在厨房干活时，如何减轻腰部的负担147

137.老年人蹲着干活的时候应该注意些什么148

138.看电视时，为避免腰痛应该注意些什么149

139.下腰痛患者如何进行康复锻炼呢150

140.怎样预防下腰痛152

141.为什么说久坐伤腰？怎样自我按摩153

142.日常生活中如何预防腰扭伤158

名医访谈一：贾连顺教授谈腰椎病的昨天、今天和明天（代后记）163

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名医简介173