图书介绍
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- （日）铃木清美著；晴天译 著
- 出版社： 沈阳：辽宁科学技术出版社
- ISBN：9787538154993
- 出版时间：2008
- 标注页数：79页
- 文件大小：3MB
- 文件页数：82页
- 主题词：减肥－按摩疗法（中医）
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图书目录
第1章 为什么要用擀面杖来瘦身4
观察一下足底6
淋巴系统8
穴位疗法9
恢复优美的身体线条10
想要瘦的地方11
第2章 按摩腿部，塑造易瘦体质12
在足底滚动擀面杖14
消除脚踝浮肿16
让腿肚子肌肉变柔软18
让膝盖活动变轻便20
消除大腿后侧赘肉，使臀部上翘22
消除大腿前侧发胖而导致的浮肿24
收紧大腿内侧松弛的部分26
穴位治疗工作室28
第3章 塑造完美身体曲线30
擀面杖的使用方法32
打造富有弹性的腿肚子34
打造纤细的大腿36
打造平坦的小腹38
收紧侧腹、臀部40
打造紧致的上腹42
打造纤细的腰肢44
让上臂变纤细46
打造柔美的颈部线条48
让锁骨更突出50
穴位治疗工作室52
第4章 恢复为5年前的美丽肌肤54
让脸部轮廓分明56
消除额头的皱纹58
收紧脸颊松弛的肌肤60
打造水嫩肌肤62
打造闪亮美肌64
第5章 轻松的穴位疗法65
经验谈66
用具68
穴位疗法70
铃木小姐生活大公开73
穴位治疗Q＆A78
后记79