图书介绍
蔬菜中的灵丹妙药PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 张志华主编 著
- 出版社： 上海：上海科学技术文献出版社
- ISBN：9787543937581
- 出版时间：2009
- 标注页数：170页
- 文件大小：73MB
- 文件页数：184页
- 主题词：蔬菜－食物养生
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图书目录
菠菜 健脾润燥、滋阴平肝1
一、话说菠菜1
二、菠菜的食疗功效4
三、菠菜的灵丹妙药方6
（一）美容方6
（二）康复疾病方7
四、菠菜养生康复食谱8
苋菜 清热明目、补血长寿10
一、话说苋菜10
二、苋菜的食疗功效13
三、苋菜的灵丹妙药方14
四、苋菜养生康复食谱16
蕹菜 清热解毒、利尿通便18
一、话说蕹菜18
二、蕹菜的食疗功效21
三、蕹菜的灵丹妙药方22
四、蕹菜养生康复食谱25
韭菜 补肾益胃、壮阳固精27
一、话说韭菜27
二、韭菜的食疗功效31
三、韭菜的灵丹妙药方32
四、韭菜养生康复食谱36
芹菜 清热解毒、镇静降压38
一、话说芹菜38
二、芹菜的食疗功效41
三、芹菜的灵丹妙药方43
（一）美容方43
（二）康复疾病方43
四、芹菜养生康复食谱46
大白菜 清肺养胃、排毒通便48
一、话说大白菜48
二、大白菜的食疗功效52
三、大白菜的灵丹妙药方53
四、大白菜养生康复食谱55
卷心菜 补虚益肾、明目聪耳57
一、话说卷心菜57
二、卷心菜的食疗功效59
三、卷心菜的灵丹妙药方61
（一）美容方61
（二）康复疾病方62
四、卷心菜养生康复食谱64
萝卜 清热解毒、减肥轻身66
一、话说萝卜66
二、萝卜的食疗功效69
三、萝卜的灵丹妙药方70
（一）美容方70
（二）康复疾病方72
四、萝卜养生康复食谱75
胡萝卜 补肝明目、润肾壮阳77
一、话说胡萝卜77
二、胡萝卜的食疗功效80
三、胡萝卜的灵丹妙药方81
（一）美容方81
（二）康复疾病方82
四、胡萝卜养生康复食谱85
芦笋 清热解毒、滋阴抗癌87
一、话说芦笋87
二、芦笋的食疗功效89
三、芦笋的灵丹妙药方90
四、芦笋养生康复食谱92
洋葱 健脾和胃、解毒杀虫94
一、话说洋葱94
二、洋葱的食疗功效97
三、洋葱的灵丹妙药方98
（一）美容方98
（二）康复疾病方99
四、洋葱养生康复食谱102
莲藕 健胃益气、清热凉血104
一、话说莲藕104
二、莲藕的食疗功效107
三、莲藕的灵丹妙药方108
四、莲藕养生康复食谱111
山药 滋肾固精、聪耳明目113
一、话说山药113
二、山药的食疗功效116
三、山药的灵丹妙药方117
（一）美容方117
（二）康复疾病方119
四、山药养生康复食谱121
荸荠 清热解毒、消食除胀125
一、话说荸荠125
二、荸荠的食疗功效128
三、荸荠的灵丹妙药方129
（一）美容方129
（二）康复疾病方130
四、荸荠养生康复食谱133
土豆 健脾和胃、强身益肾135
一、话说土豆135
二、土豆的食疗功效138
三、土豆的灵丹妙药方140
（一）美容方140
（二）康复疾病方141
四、土豆养生康复食谱142
竹笋 清热化痰、养肝明目145
一、话说竹笋145
二、竹笋的食疗功效148
三、竹笋的灵丹妙药方149
四、竹笋养生康复食谱151
莴笋 利通五脏、坚筋强骨153
一、话说莴笋153
二、莴笋的食疗功效155
三、莴笋的灵丹妙药方157
（一）美容方157
（二）康复疾病方158
四、莴笋养生康复食谱160
芋艿 补中益胃、滋肾益肝163
一、话说芋艿163
二、芋艿的食疗功效167
三、芋艿的灵丹妙药方167
四、芋艿养生康复食谱170