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第一章　适应——走进象牙塔，你准备好了吗（一）初来乍到　2

走进象牙塔　2

熟悉大学新环境　4

适应校园外的社会环境　5

大学与中学的不同之处　6

（二）应对失落　8

从有人“管”到没人“管”　8

如何克服“想家”的情结　9

不再出类拔萃　10

调整心态融入新环境　11

重新思考人生理想　12

（三）人际关系　14

新生人际交往须知　14

大学新生如何做自我介绍　15

一定说好普通话　16

建立良好的人际关系　17

尊重别人就是尊重自己　19

交往的圈子要大一些　20

拥有一颗宽容的心　21

辅导员，新生的良师益友　22

小测试 大学生人际关系的心理诊断　23

（四）角色转变　25

角色转变是人生的重要课题　25

入校后怎样给自己定位　26

及时完成认同过程　27

及时扩大自己的视野　28

搞笑语录 大一新生面临的十种危险，千万别去做30

第二章　学习——想说爱你并不是很容易的事（一）学习转变　34

在学习上要解决的问题　34

学分和学分制　35

大学课程的体系结构　36

必修课、选修课与公共课　36

补考、重修与放弃修习　38

双学士学位制　39

（二）学习态度　39

适应校园的学习气氛　40

不喜欢自己的专业如何处理　40

学习自由的“陷阱”　42

60分万岁的是是非非　43

小测试　学习动力自我诊断测试　45

（三）学习方法　47

调整学习方法　47

制定学习计划　48

如何提高学习效率　49

大学课堂听课的技巧　51

记笔记的学问　52

常用的阅读技巧　53

在实践中自学　54

学知识，学能力还是学方法　56

掌握自己的学习节奏　57

寻找自己的学习方法　58

（四）学习资源　59

充分利用大学的资源　59

多多请教同学和学长　60

教师也是我们的资源　60

图书馆是丰富的知识海洋　61

在大学听讲座　62

网络资源的利用　66

（五）复习考试　67

大学考试的特点　67

突击备考　68

考试技巧　70

考证时代　70

拿奖学金靠的不仅是成绩　72

大学英语四六级考试　74

小测试 星座考生要注意的事项　78

（六）飞跃重洋　80

为什么出国　80

个人材料的准备　81

“寄”“托”一代　83

套磁　85

收获OFFER　86

搞笑语录　校园逃课广告大全　87

第三章　工作——选择我喜欢的，喜欢我选择的（一）社团活动　90

在社团发展兴趣，寻觅知音　90

在社团中如何培养和锻炼自己　91

如何做社团活动策划　92

小心社团腐败　93

（二）学生干部　94

大学新生如何成功竞选班干部　94

怎样当好学生干部　95

怎样调动同学参加活动的积极性　96

团委、学生会的工作　97

拉赞助应注意什么问题　98

（三）学生党员　99

怎样看待入党的愿望和动机　99

怎样争取入党　100

预备党员和党员要起到表率作用　101

（四）社会实践　102

个人实践和团队实践　102

社会实践应注意的问题　105

重视社会实践的总结　105

（五）兼职工作　106

参加兼职工作的得与失　106

参加兼职工作应有的心理准备　107

看穿兼职工作中的谎言　109

我来做家教　108

广开财源的方式多多110

不要让兼职工作影响学业　112

搞笑语录　另类校规　113

第四章　情感——让我欢喜让我忧（一）亲情无价　116

孝敬父母　116

勤与父母联系　117

牵挂你的其他亲人　117

（二）友情可贵　118

友情让我们一起见证青春的梦想　118

共同感受友情的可贵　119

如何拥有知心朋友　119

怎样对待“哥们义气”　120

如何处理好同学间竞争与友谊的关系　120

如何与异性朋友交往　122

（三）爱情永恒　125

喜忧参半的校园爱情　125

大学生谈恋爱是选修课还是必修课　126

恋爱进行时　127

失恋后的“雨过天晴”　128

慎重对待大学婚姻　130

小测试 爱上某人的七大预兆　131

搞笑语录　女生最想让男生知道的事　132

第五章　心理——知我者谓我心忧（一）心灵沼泽　136

好奇与怀旧交织　136

依赖而又向往独立　136

骄傲与自卑相随　137

求知和迷茫共存　138

自我封闭又渴望归属　139

“你要的”与“你有的”　139

难解的郁闷　140

神经衰弱惹的祸　142

自己的事自己做主　143

摆脱孤独寂寞的阴影　144

小测试　大学生精神症状自我诊断测试　146

（二）自我调节　149

心理调适方法　149

如何有效应对挫折　150

怎样让自己变得自信起来　152

（三）寻求帮助　153

与老师同学家人朋友交流沟通　153

心理问题不是小问题　154

叩开心理咨询之门　154

心理咨询师如何开导人　156

搞笑语录　作弊的42个经典理由　157

第六章　网络——爱上你是对还是错（一）包罗万象　162

美丽而富饶的网络　162

网络世界的聊天交友　164

了解BBS必读　165

博客时代　166

网络文化的精髓　167

（二）“网事”如风　168

网络是挡不住的诱惑　169

网恋的美丽与忧伤　169

网上购物的注意事项　170

透视网游　172

（三）关注网络　174

网络信息对价值观的冲击　174

有效利用网络　175

网络是把双刃剑　176

搞笑语录　QQ之经典回复骗局　178

第七章　休闲——生活无处不精彩（一）运动健身　182

生命在于运动　182

养成健康的休闲习惯　182

选择适合你的健身方式　183

（二）娱乐放松　185

精彩的大学休闲生活　185

读书空间　186

赛场风云　187

本地漫游　188

（三）假期活动　189

怎样使自己的双休日过得充实　189

让寒暑假过得更精彩　189

搞笑语录　新新大学生对生活的另类理解　191

第八章　生活——我的地盘我做主（一）衣食住行　194

培养生活自理能力　194

培养良好的生活习惯　194

集体生活中应注意的事项　196

逛街购物有技巧　197

保持理想身材　198

最暧昧的消费是请客　199

营造一个温馨的宿舍　199

校外租房好不好　200

爱美的女生看过来　201

大学生应该养成的10个环保习惯　202

小测试　测测你的装扮风格　203

（二）理财消费　206

大学生炒股的利与弊　206

富家子弟该怎么生活　207

让钱花在刀刃上　208

没钱的日子一样过　209

怎样避免消费上的误区　210

选择适合自己的手机卡　210

搞笑语录　等咱有了钱——女生版　212

（三）校园维权　214

拒绝高校的乱收费　214

校园维权　214

大学生维权现状　215

（四）安全保障　216

安全警钟，时刻长鸣　216

公寓的安全要旨　219

谨防被骗　221

学会应对自然灾害　223

如何避免落入非法传销的陷阱　224

女大学生的自律和自我保护　225

远离赌博、烟酒和毒品　226

（五）青春健康　227

男生应该知道的　228

女生应该知道的　229

应该知道的避孕知识　230

怀孕了怎么办　231

生病了该如何应对　233

小测试 大学生健康生活方式的心理诊断　235

搞笑语录　宿舍常用经典用语　239

附录1 大学老生经验谈　240

（一）学习篇　241

（二）生活篇　254

（三）休闲篇　266

（四）工作篇　271

附录2　入学手续办理与军训生活　274

（一）入学准备　274

打点行装　274

安全之旅　275

赢得大学生活的开门红　275

（二）手续办理　276

新生报到注意事项　276

入学手续办理程序　277

入学缴费须知　277

（三）助学解困　278

绿色通道确保贫困生入学　278

申请国家助学贷款必读　279

国家助学贷款的发放程序　279

了解新生奖学金的评定　280

（四）军训生活　281

大学军训的意义　281

大学军训的内容　282

军训注意事项　282