世界名手谈 网球打法和战略战术PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

世界名手谈 网球打法和战略战术PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一部分 击球法3

第一章 握拍3

如何握拍3

(一)东方式握拍法5

(二)大陆式握拍法5

(三)西方式握拍法6

(四)改变握拍法8

第二章 正手击球9

有力的正手击球9

(一)正手击球的优点9

(二)准备动作10

(三)挥拍10

(四)移动身体重心10

(六)跟进动作的重要性11

(五)变换打法11

(七)职业球员中谁的正手球最好12

(八)单、双手正手击球连续动作注解14

1.戈尔曼正手击球连续动作14

2.塞古拉双手握拍正手击球连续动作17

3.奥克非正规正手上旋击球连续动作17

第三章 反手击球25

(一)反手击球的基本要领25

(二)进攻性反手击球25

(三)防守性反手击球26

(四)反手击球的一课26

(五)罗斯华尔反手击球连续动作注解27

(六)职业球员中谁的反手球最好29

(七)如何对待双手握拍反手击球29

(八)埃弗特双手握拍反手击球连续动作注解31

(二)何时截击35

第四章 截击(上网)35

(一)正手截击35

(三)截击的位置36

(四)准备动作36

(五)拉司登正手截击连续动作注解39

(六)反手截击39

(七)反手截击连续动作注解42

(八)如何打反弹球42

(九)正手反弹球连续动作注解44

第五章 发球47

(一)平击(炮弹式)发球47

(二)切削发球54

(三)澳大利亚人对美式上旋发球的看法58

(四)发球的抛球动作60

(五)弓形的身体姿势和发球的威力63

第六章 高压球65

(一)最有效的高压击球65

(二)持拍手的动作65

(三)高球落地再打66

(四)如何对付进攻性高球66

(五)跳起打高压球的优点66

(六)反手高压球66

(七)打高压球必须果断67

(八)高压球连续动作注解67

第七章 挑高球70

(一)为什么要挑高球70

(二)上旋高球71

(三)上旋高球连续动作注解74

(一)选择时机79

第八章 放小球79

(二)下旋和跟进80

(三)落点方位80

第九章 接发球82

(一)接发球的位置82

(二)场地因素和战略83

(三)对对方发球的估计83

(四)正确的握拍83

(五)接发球的击球点84

(六)接发球多样化84

(七)职业球员如何接发球85

第二部分 战略战术89

第十章 落地球战略89

(一)有力的正手击球89

(二)打反手球的战略和设想91

(三)如何利用“区域进攻”取胜92

第十一章 截击战略94

(一)截击取胜的战略战术94

(二)如何克服上网的恐惧97

第十二章 发球战略98

(一)发球的战略战术98

(二)如何纠正发球失常100

第十三章 高压球战略102

(一)高压球的战略战术102

(二)高压“扣杀”的心理作用103

第十四章 挑高球战略106

(一)如何提高挑高球的战略思想106

(二)职业网球选手如何看待挑高球107

放小球给对手111

第十五章 放小球战略111

(一)在什么情况下放小球112

(二)如何对付放小球的对手113

第十六章 接发球战略114

改进接发球的打法114

(一)男子单打接发球战术115

(二)女子单打接发球战术116

(三)双打接发球战术116

(四)混合双打接发球战术117

第十七章 双打战略118

(一)双打战略战术的赛后总结118

(二)双打的球感120

(三)混合双打的女子观点125

(四)混合双打的男子观点127

(五)职业网球巡回赛中的双打129

第十八章 一般战略130

(一)如何计划一场比赛130

(二)如何应付落后局面131

(三)竞技的“计谋”132

(四)室内比赛须知134

第三部分 练习击球和身体训练139

第十九章 练习击球139

(一)供厌练者的练习方法139

(二)二人模拟“影子”双打练习140

(三)如何训练挑高球141

(四)步法的重要性143

第二十章 身体训练147

(一)人人应做身体训练147

(二)适用于女子的身体训练149

(三)职业网球员如何保持竞技状态150